Livre le pouvoir des habitudes, changer un rien pour tout changer de Charles Duhigg
Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? Et j’espère que bien. J’espère que vous prenez le temps ne serait-ce que dix minutes pour regarder vos certitudes et vos incertitudes sans y passez des heures, vous ne trouverez pas forcément toutes vos certitudes et tous vos changements en une fois. Commencez à en prendre conscience, à voir […]
Osez le changement, la nouveauté pour combler votre besoin d’incertitude
Bonjour chères audacieuses, J’espère que vous allez bien. Depuis la semaine dernière, j’espère que vous avez pu découvrir des certitudes qui vous aident au quotidien (que cela soit sur le sommeil ou sur la santé comme mes deux exemples personnels), qui vous rassurent, dont vous avez besoin pour vous sentir en sécurité. Et sinon, peu […]
Ma croyance et ma position sur les médecines alternatives
Bonjour les audacieuses, J’espère que vous allez bien, que vous prenez soin de vous, même si la rentrée a commencé, que vous prenez toujours des temps pour vous, que vous les mettez en priorité dans votre agenda, même que 5 minutes par jour et que le premier épisode sur les besoins, notamment le besoin de […]
Osez combler votre besoin de certitude
Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? J’espère que vous êtes bien, que vous prenez soin de vous, même si les vacances sont finies pour certaines, que la rentrée est là, voire que pour d’autres au contraire les vacances vont commencer, comme c’était le cas pour moi, les autres années. Besoin de certitude En tout […]
Découvrez la théorie des 6 besoins
Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui, que vous soyez en vacances ou plus en vacances ? En tout cas, j’espère que vous continuez à prendre soin de vous, même si, comme moi, vous n’arrivez pas ou vous n’avez pas pu mettre de nouveaux rituels en place pendant les vacances.L’important est de prendre soin de soi, […]
Foutez-vous la paix cf livre de Fabrice Midal
Bonjour les audacieuses, j’espère que vous allez bien, que vous soyez en vacances, encore en vacances ou plus en vacances, que vous ayez joué avec vos cinq sens, vos six sens, que vous ayez fait la pause méditative ou rien. Sujet de cette dernière halte estivale 2024 : Foutez-vous la paix et commencez à vivre […]
Se faire du bien avec la gratitude
Introduction J’espère que vous allez bien, que bien sûr grâce aux épisodes précédents vous prenez soin de vous, que vous utilisez vos six sens ou vous les découvrez, les redécouvrez d’une autre manière, soit vous en profitez pour découvrir d’anciens épisodes et voir ce que cela peut vous apporter en connaissance sur vous-même grâce au […]
Pause méditative avec nos 6 sens
Bonjour chères audacieuses, Aujourd’hui, je vous ai préparé un épisode spécial avec mes astuces pour faire une pause méditative avec vos 6 sens que vous soyez débutantes ou curieuses (découvrir une autre manière de commencer une méditation). Pour rappel, je ne suis pas professeur de méditation ni experte en méditation mais j’en fais régulièrement et […]
Bouger comme 6ème sens grâce à 2 livres
Citation de Rodolfo Llinas sur bouger et penser + livre d’Alain Berthod « le sens du mouvement » Bonjour les audacieuses, comment allez-vous aujourd’hui ? J’espère que bien comme d’habitude, surtout pour celles qui sont en vacances. Et aujourd’hui, c’est encore un court épisode, une halte en gare mais une halte en gare estivale. Aujourd’hui, je suis […]
Jouer avec nos 5 sens pour découvrir notre profil d’apprentissage dominant
Bonjour les audacieuses, J’espère que vous allez bien et pour certaines que vous êtes déjà en vacances et que vous en profitez pleinement pour toujours prendre soin de vous, variez vos loisirs, vos plaisirs, que cela soit seule, en famille, avec enfant ou pas. Aujourd’hui, je voulais vous faire un court épisode comme prévu parce […]