Bonjour les audacieuses,
Comment allez-vous aujourd’hui ?
J’espère que vous allez bien et que la semaine dernière pour la Saint-Valentin, vous vous êtes chouchoutées, aimées, que vous avez pris soin de vous, à votre rythme et selon vos envies et vos besoins.
Information pour les « générateur manifesteur » : apprenez à vous aimer et en 1er
Petite information, que je viens de découvrir ou dont j’ai enfin pris conscience, via Aline Maurer, experte en Design humain (cf épisodes n° 11 et 12 : https://youtu.be/MqLfXBgIMcM ou https://youtu.be/o41higA4FPg) c’est que en tant que « générateur manifesteur », je dois apprendre à m’aimer, accepter enfin de m’aimer car mon énergie, elle est tournée vers moi. Donc, je dois d’abord tourner cette énergie vers moi et faire pour moi avant les autres.
C’est pourquoi, ces deux thèmes : prendre soin de soi (écouter son corps) et prendre soin de soi en premier avec du temps pour soi me sont très chères car je n’étais pas alignée avec mon énergie jusqu’à maintenant ou très peu (heureusement mon burnout de 2020 a remis tout cela en place ou m’a obligée à revoir mes priorités). S’aimer en premier, surtout si vous êtes générateur manifesteur, c’est important d’enfin le comprendre, de vraiment l’intégrer dans vos routines car c’est essentiel pour vous, pour votre fonctionnement, même si cela va à l’encontre de ce que nous dit la société, de ce que nous impose la société. C’est pourtant comme cela, que vous irez mieux, que vous fonctionnerait mieux et que vous vous sentirez enfin bien alignée. Donc, je vous invite à regarder ce qu’a écrit Aline Maurer, à vous inscrire à sa newsletter, car chaque fois, pour moi, ces petits rappels sont vraiment nécessaires et importants pour encore plus ancrer ces choses qui vont à contre-courant de ce que j’ai appris, vécu, dans mon passé. Et, même si depuis mon burnout, cela a beaucoup changé, que c’est devenu quelque chose de beaucoup plus naturel et inné, cela m’a réconfortée de savoir que c’était ainsi que mon énergie pouvait totalement se déployer pour moi. Donc, merci à Aline pour m’avoir ouvert les yeux et confirmée cela via le Design humain.
Et, justement le temps pour soi, c’est le sujet du jour avec comment ma croyance sur le temps, cette notion de temps a évolué.
Rituel habituel
Mais avant tout et comme toujours, commençons par notre rituel. Je vous invite à monter dans le slow train afin de pouvoir déposer, expirer, souffler, vous détendre, poser non seulement votre corps et l’installer le plus confortablement possible mais également votre mental et lui laisser le temps nécessaire pour se calmer, se poser, même si toutes les questions, ruminations et autres ne partiront pas. Ce n’est pas grave, à force de faire ce rituel, cela va finir par s’ancrer, vous allez créer une habitude et votre corps va peu à peu se détendre. Si vous avez besoin de plus de temps, mettez sur pause pour continuer à vous installer, à vous détendre, à trouver le bon moment pour enfin prendre ce temps pour vous et écoutez ce podcast. D’ailleurs, encore merci pour votre écoute.
Mon histoire avec le temps et d’abord son rythme dans ma vie jusqu’au flow
Aujourd’hui, c’est sur la notion de temps que je voulais vous parler, sur ce mythe que là aussi nous pouvons avoir. Pour commencer, petite histoire, quand j’étais petite et adolescente, j’avais cette impression que je passais des heures, que cela me prenait un temps incroyable à réviser, à préparer mes dissertations, à faire mes devoirs, que sais-je… et donc je me sentais très lente (forcément très lente par rapport aux autres). Et, comme cela me prenait beaucoup de temps, que j’y passais beaucoup de temps, moi je pensais que j’étais juste très lente. Puis, je suis partie en Espagne, et là, j’ai complètement changé de rythme, cette fois-ci, j’étais plutôt dans cette envie de tout voir, de tout visiter, de tout connaître, d’en profiter un maximum, quitte à moins dormir, pour vraiment en profiter. J’avais cette soif de découvrir, de remplir mes journées et surtout mes week-ends, puisque je travaillais la semaine, d’être toujours occupée. J’avais ce besoin, cette impression qu’il fallait que je remplisse, que je rattrape mon retard, tout ce temps perdu quand j’étais petite et adolescente. Puis, je suis revenue en France et là je me suis mise au yoga et j’ai commencé le développement personnel. C’est plus ou moins à ce moment-là que j’ai commencé effectivement à prendre soin de moi, à me poser, à ralentir le rythme, même s’il était encore très soutenu. D’ailleurs, pour beaucoup de personnes, et pendant encore très longtemps, tout le monde se demandait comment je faisais pour être aussi active, faire autant de choses, être toujours occupée, à remuer, m’agiter, etc. Et pourtant, je commençais à trouver du plaisir dans le yoga, à ralentir le rythme. D’ailleurs, j’ai pris conscience avec la notion de flow que lorsque je lisais, cela me faisait du bien, parce que j’y prenais plaisir et que je perdais toute notion de temps, il disparaissait totalement lorsque j’étais immergée dans mon livre, j’en oubliais de manger.
D’ailleurs, est-ce que vous aussi, quand vous êtes avec une amie, ou quand vous lisez par plaisir et non par contrainte, vous avez l’impression que cela ne fait que cinq minutes, que vous êtes ensemble ? Alors que finalement, cela fait déjà une heure que vous échangez, que vous êtes en connexion, en détente ou autres. Et, dans le cas contraire, est-ce que cela vous est déjà arrivé, pendant une réunion, par exemple, de regarder toutes les deux secondes votre montre ou votre ordinateur et de vous dire « c’est pas possible, quand est-ce que cela va se terminer » car vous avez l’impression que cela fait des plombes, que cela dure à n’en plus finir, que cela ne finira jamais ? alors que là aussi, finalement, cette réunion n’a duré, elle aussi, qu’une heure alors qu’à vous, cela vous a paru une éternité. Est-ce que vous vous rappelez d’événements, de circonstances,ou d’expériences similaires ?
Pourquoi je vous fais remarquer cela ?
C’est juste pour vous montrer que finalement, une heure, quand nous la passons avec plaisir, nous avons l’impression que cela ne fait que cinq minutes alors qu’au contraire, quand nous avons l’impression que l’on s’ennuie, que c’est barbant, (mettez l’adjectif que vous voulez), nous avons l’impression que cela n’en finit plus, que cela dure des heures et des heures.
Vous voyez, cette notion de temps, par exemple, une heure, est vraiment différente, et nous la vivrons différemment, chacun et chacune, selon l’émotion que nous avons et que nous vivons à ce moment-là.
Puis, même si j’avais commencé à faire du yoga, à prendre conscience qu’il fallait que je prenne un peu plus soin de moi, et du temps pour moi, que je profitais de mes week-ends, que je ralentissais un peu le tempo, malgré tout, et comme vous le savez, j’ai fait mon gros burnout en 2020.
A partir de ce moment-là, je me suis vraiment rendue compte que non, ce n’était pas suffisant, que c’était encore trop des concepts pour moi, qu’il fallait vraiment que je prenne les choses en main, et que cela devienne une philosophie de vie. C’est pour cela que c’est devenu prendre soin de moi et pas que du temps pour moi. C’est aussi, ainsi que je suis devenue magnétiseuse puis coach holistique afin de l’incarner pleinement. Je suis passée de la quantité à la qualité dans mon temps et mes expériences même si notre société nous pousse toujours à courir après le temps, à toujours aller plus loin, vers toujours plus d’heures, plus de temps, plus de…
Conférence où je pris conscience que nous avons toutes et tous le même quota d’heures mais qu’en faisons-nous réellement ?
Lors d’une conférence, j’ai pris conscience que nous seulement notre découpage horaire à savoir nos journées de 24h, et 1 heure = 60 minutes était une illusion car invention humaine mais aussi que notre vocabulaire, nos expressions ou nos souhaits sur le temps étaient illusoires comme « avoir plus temps, courir après le temps,… ».
En fait, par cette invention et convention humaine, nous avons tous et toutes le même temps, chaque année au 1er janvier.
D’ailleurs, savez-vous combien d’heures nous avons au 1er janvier ? plus de 525 600 heures et ce quota, cette enveloppe de temps, est la même pour tous et toutes. Alors, oui, pendant, ce temps, nous dormons, travaillons, nous mangeons,…. et cela dépend effectivement aussi de ce que nous mettons derrière ce mot temps pour soi.
Alors, si nous faisons démarrer l’expérience au 1er mars, puisque nous sommes presque fin février, il nous reste environ 300 jours, et pas 365 jours. Puis, si nous enlevons 10 heures par jour pour le sommeil + 10 heures par jour pour le travail y compris les week-ends, juste pour avoir une petite moyenne. Donc, il nous reste 4 heures pour nous, du temps pour nous, pour prendre soin de nous. Or, cela représente plus de 73 000 heures dès le 1er mars jusqu’au 31 décembre,.
Et vous, qu’allez-vous faire de ces prochaines 73 000 heures ? Comment allez-vous les occuper ou pas, les remplir ou pas, les savourer ou pas ?
Oui, vous pouvez encore avoir des contraintes dedans, et justement, c’est peut-être une réflexion à avoir : jusqu’où et combien de contraintes vous vous imposez et vous voulez encore tolérer ? (cf épisode n°9 https://youtu.be/X3O_gk4qnBc)
Avez-vous un déclic, comme moi ?
Pendant combien de temps, vous et nous sommes-nous prêtes à souffrir ?
Le temps, c’est également, une notion qui m’a interpellée avec les séances de magnétisme. Beaucoup de clientes qui viennent en séance ou qui se renseignent sur le magnétisme, viennent souvent avec des problématiques de douleurs ou de symptômes qui durent depuis des semaines, des mois, voire des années, comme pour les allergies. Or j’entends souvent : « je sais, cela va prendre du temps » or cela m’interpelle ce « je sais que cela va prendre du temps ».
Est-ce que c’est vraiment une connaissance ? Est-ce que c’est basé vraiment sur une science exacte?Non, grâce au coaching, je sais que ce n’est qu’une croyance, une croyance que j’ai, que j’avais, en tout cas, sur le temps aussi. Mais, comme je vous l’ai démontré un peu avant, cela va dépendre surtout si c’est plaisant ou pas car nous n’avons pas la même notion du temps à ce moment-là. Rappellez-vous, c’est une invention et 1 heure peut paraître courte ou longue selon notre émotion du moment.
Donc, si la personne me dit « cela va prendre du temps », moi je lui pose la question « quel temps mettez-vous derrière » ? Combien de jours ou de semaines cela représente pour vous ? Puis, êtes-vous prêtes à attendre encore tout ce temps ? Et, selon chaque personne, ce sera différent.
En effet, pour moi, une semaine peut me paraître un temps suffisant et déjà long, alors que pour la personne un mois, c’est le minimum.
C’est pourquoi, je vous invite à y réfléchir désormais lorsque vous répondez j’ai le temps, cela va prendre du temps,…, essayez de préciser, de vous réapproprier cette notion du temps qui passe.
Le but de cet épisode, c’est déjà de vous donner ce déclic car si vous avez encore une notion de temps floue, que vous voulez toujours avoir plus de temps, que vous cherchez plus de temps ou que vous courez après le temps, alors c’est une illusion. Par contre, posez vous plutôt la question de qu’est-ce que vous voulez mettre derrière, quelle qualité et non quantité, vous voulez donner à votre temps qui est précieux.
Et, effectivement, cela revient à ma thématique, une de mes thématiques chères sur du temps pour soi qui est allié au soin pour soi.
Comment, justement, vous pouvez désormais utiliser ces temps et ces ressources pour vous et vraiment en profiter ?
Faites des expériences, testez, notez vos prochaines expériences de temps long et de temps court. Notez ce que vous dites en parlant du temps, quelles expressions reviennent puis essayez de donner un temps, de le définir. Et, comme un objectif, ce n’est réaliste que pour vous. S’il vous faut une heure, c’est que globalement, même si au final, ce sera peut-être 1h15, 1h30, ou 55 minutes, peu importe, mais globalement, vous savez, vous sentez, vous avez l’intuition que c’est une heure qu’il va vous falloir. Et c’est ce qui compte même si pour quelqu’un d’autre, ce sera peut-être une demi-heure, ou au contraire, deux heures. Donc, faites par rapport à vous, prenez cette expérience, et regardez combien de temps vous aviez estimé et combien il vous a fallu, puis répétez l’expérience. Prenez en conscience.
Le temps de réaction – passage à l’action est différent d’une personne à l’autre
De plus, chacune nous avons un rythme différent, non seulement parce que nous avons des profils différents en design humain mais également parce que notre temps de passage à l’action est différent. Pour certaines, cela va aller très très vite. Dès qu’il y a le déclic, hop, vous passez très vite à l’action (d’ailleurs, en coaching, nous le savons et nous devons en tenir compte) alors que pour d’autres personnes, il va falloir plus de temps, un temps d’infusion, d’intégration, comme je les apelle.
Vous voyez le temps, c’est vraiment quelque chose propre à chacun. Donc, à nous de nous l’approprier, d’y mettre de la qualité ou le plus possible et à commencer à prendre soin de vous, et du temps de qualité pour vous.
Voilà pour aujourd’hui, je vous souhaite un magnifique week-end, un magnifique vendredi ou magnifique jour de la semaine.
Vous le savez, j’adore vous lire, échanger, discuter, voir comment cela résonne en vous, si cela fait écho ou pas, même si cela ne fait pas écho pour vous, vous avez le droit de garder votre croyance, et de m’en faire part. J’ai hâte de vous lire, d’avoir vos partages. Donc, si vous n’avez pas rejoint la communauté, votre communauté, allez-y, nous pourrons encore plus échanger, discuter sur ce thème, ou d’autres thèmes, ou sur les épisodes précédents.
Prenez soin de vous, et du temps pour vous, et du temps de qualité.
PS : Si vous voulez écouter cet épisode ou le réécouter, vous le pouvez sur votre plateforme préférée (Apple podcast, Goodpods, Amazon music, Castbox, Spotify, Deezer, YouTube https://youtu.be/L2W_ZDJzJE0 ,…) en tapant Osez une autre voie. Bonne écoute.