Bonjour les audacieuses,
J’espère que vous allez bien et que la semaine dernière, pour la Saint-Valentin, vous vous êtes chouchoutées, aimées, que vous avez pris soin de vous, à votre rythme et selon vos envies.
Information pour les générateurs manifesteurs : s’aimer en premier
Petite découverte que je viens de faire grâce à Aline Maurer, experte en Design Humain : en tant que « générateur manifesteur », je dois apprendre à m’aimer et à accepter de m’aimer en premier, car mon énergie est naturellement tournée vers moi. Je dois donc d’abord diriger cette énergie vers moi et agir pour moi avant les autres.
Voilà pourquoi les thèmes « prendre soin de soi » et « du temps pour soi » me sont si chers. Jusqu’à mon burnout de 2020, je n’étais pas alignée avec mon énergie. S’aimer en premier, surtout si vous êtes générateur manifesteur, va à l’encontre de ce que nous impose la société, mais c’est pourtant ainsi que vous irez mieux et vous sentirez alignée.
Notre rituel habituel
Comme toujours, commençons par notre rituel. Montez dans le slow train pour pouvoir déposer, expirer, vous détendre. Installez votre corps confortablement, mais aussi votre mental. Laissez-lui le temps de se calmer, même si toutes les questions et ruminations ne partiront pas immédiatement. À force de répéter ce rituel, cela va s’ancrer et devenir une habitude naturelle.
Mon histoire avec le temps : du rythme effréné au flow
Aujourd’hui, je veux vous parler de la notion de temps et des mythes que nous pouvons avoir à son sujet.
L’enfance et l’adolescence : la lenteur perçue
Petite et adolescente, j’avais l’impression de passer des heures à réviser, préparer mes dissertations, faire mes devoirs. Je me sentais très lente par rapport aux autres. Puisque cela me prenait beaucoup de temps, je pensais être juste… lente.
L’Espagne : l’hyperactivité compensatrice
En partant en Espagne, j’ai complètement changé de rythme. Cette fois, j’étais dans l’envie de tout voir, tout visiter, tout connaître, quitte à moins dormir. J’avais cette soif de découvrir, de remplir mes journées et surtout mes week-ends. J’avais l’impression de rattraper tout ce « temps perdu » durant mon enfance et adolescence.
Le retour en France : l’éveil au bien-être
De retour en France, je me suis mise au yoga et au développement personnel. J’ai commencé à prendre soin de moi, à ralentir, même si mon rythme restait soutenu. Beaucoup se demandaient encore comment je faisais pour être aussi active.
C’est là que j’ai découvert la notion de flow : quand je lisais pour le plaisir, je perdais toute notion de temps. Il disparaissait totalement quand j’étais immergée dans mon livre, j’en oubliais même de manger.
La perception subjective du temps
Est-ce que vous aussi, quand vous êtes avec une amie ou que vous lisez par plaisir, vous avez l’impression que cinq minutes seulement se sont écoulées, alors qu’en réalité une heure est passée ?
À l’inverse, lors d’une réunion ennuyeuse, regardez-vous votre montre toutes les deux secondes en vous disant « quand est-ce que ça va se terminer » ? Cette même heure vous semble alors une éternité.
Pourquoi je vous fais remarquer cela ?
Pour vous montrer qu’une heure, quand nous la passons avec plaisir, nous semble ne durer que cinq minutes. Au contraire, quand nous nous ennuyons, elle nous paraît interminable. Cette notion de temps est vraiment différente selon l’émotion que nous vivons.
Le tournant du burnout
Malgré mes débuts en yoga et développement personnel, j’ai fait mon gros burnout en 2020. À partir de ce moment, j’ai réalisé que ce n’était pas suffisant, que c’étaient encore trop des concepts. Il fallait que cela devienne une véritable philosophie de vie.
Je suis passée de la quantité à la qualité dans mon temps et mes expériences, même si notre société nous pousse toujours à courir après le temps.
La révélation : nous avons tous le même quota d’heures
Lors d’une conférence, j’ai pris conscience que :
- Notre découpage horaire (24h par jour, 1h = 60 minutes) est une invention humaine
- Nos expressions sur le temps (« avoir plus de temps », « courir après le temps ») sont illusoires
- Nous avons tous et toutes le même temps chaque année
Savez-vous combien d’heures nous avons au 1er janvier ? Plus de 525 600 heures. Ce quota est identique pour tous.
Si nous partons du 1er mars (puisque nous sommes fin février), il nous reste environ 300 jours. En enlevant 10h de sommeil + 10h de travail par jour, il nous reste 4 heures quotidiennes pour nous. Cela représente plus de 73 000 heures jusqu’au 31 décembre.
Et vous, qu’allez-vous faire de ces prochaines 73 000 heures ? Comment allez-vous les savourer ?
Le temps et la guérison : questionner nos croyances
Dans mes séances de magnétisme, beaucoup de clientes arrivent avec des problématiques qui durent depuis des semaines, mois, voire années. J’entends souvent : « Je sais, ça va prendre du temps. »
Cette phrase m’interpelle. Est-ce vraiment une connaissance ou juste une croyance ? Grâce au coaching, je sais que c’est une croyance sur le temps.
Quand quelqu’un me dit « ça va prendre du temps », je demande : « Quel temps exactement ? Combien de jours ou semaines ? » Chaque personne a sa propre perception : pour moi, une semaine peut sembler longue, pour une autre, un mois sera le minimum.
Mes invitations pour vous réapproprier le temps
1. Questionnez vos expressions temporelles
Quand vous dites « j’ai le temps » ou « ça va prendre du temps », essayez de préciser. Réappropriez-vous cette notion du temps qui passe.
2. Expérimentez et observez
- Notez vos expériences de « temps long » et « temps court »
- Observez ce que vous dites en parlant du temps
- Estimez la durée d’une tâche, puis comparez avec la réalité
- Répétez l’expérience pour prendre conscience de votre rapport au temps
3. Respectez votre rythme personnel
Chacune a un rythme différent, notamment pour le passage à l’action :
- Certaines agissent immédiatement après le déclic
- D’autres ont besoin d’un temps d’infusion et d’intégration
Le temps est quelque chose de très personnel. À nous de nous l’approprier et d’y mettre de la qualité.
Conclusion
Le but de cet épisode est de vous donner ce déclic : si vous avez une notion de temps floue, que vous cherchez toujours « plus de temps », c’est une illusion. Posez-vous plutôt la question : quelle qualité voulez-vous donner à votre temps précieux ?
Comment pouvez-vous utiliser ce temps et ces ressources pour vous et vraiment en profiter ?
Voilà pour aujourd’hui. Je vous souhaite un magnifique week-end !
J’adore vous lire et échanger avec vous. Si cela résonne en vous, partagez-moi vos réflexions. Et si vous n’avez pas encore rejoint notre communauté, n’hésitez pas !
Prenez soin de vous, et du temps de qualité pour vous.
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