Après réflexion, ma newsletter débutera en janvier 2024 car ce sera mon challenge et ma résolution pour janvier 2024 à savoir : vous écrire toutes les semaines, si je peux, sans me mettre la pression, si je veux vous montrer l’exemple. Eh oui, si je suis stressée car je n’ai rien à vous dire et que je m’oblige à écrire pour écrire, vous le ressentirez. Or l’intention de cette newsletter est de vous procurer une bulle de bien-être pour vous donner envie de prendre soin de vous et/ou d’oser vous chouchouter en 1er. Donc, cela commence forcément par moi. En plus, avec les fêtes qui arrivent, je serai moins disponible. Donc, commencer aujourd’hui pour m’arrêter presque 2 semaines, cela n’aurait eu aucun sens pour moi, ni pour vous. Et puis, cela permettra à ceux qui le souhaitent de s’inscrire pour bénéficier du bonus.
De votre côté, pour en profiter un maximum, vous pourriez réfléchir, pendant ces 2 semaines, à comment en faire un rituel pour vous, entre le lundi, ma newsletter et le vendredi, le podcast. Par exemple, vous pourriez créer un moment rien que pour vous, soit 1 fois par semaine soit 2 fois par semaine soit … (il n’y a aucune obligation de le faire le jour J, c’est à vous de le planifier dans votre journée et semaine comme vous le pouvez et voulez car nous sommes toutes différentes et avec des contraintes différentes). Ce rituel, il vous sera dédié et vous pourriez l’accompagner ou pas, d’un temps de relaxation, de réflexion, de respiration, ou que sais-je ? (laissez agir votre créativité). Concrètement, voilà ce que cela pourrait donner : vous pourriez commencer par réserver et noter dans votre agenda, par exemple, 15mn avec la lecture de cette newsletter puis 30mn avec l’écoute du podcast (astuce pour celles qui ne savent pas prendre du temps pour elles, ou qui le laissent passer à la trappe ou celles qui ont du mal à garder une habitude d’une semaine à l’autre). Avec les fêtes, profitez-en aussi pour regarder comment font les autres, comment ils s’octroient du temps, comment les enfants utilisent leur imagination,… laissez-vous inspirer par les autres et la magie des fêtes pour y piocher des idées, que vous pourriez ensuite mettre à votre sauce. Attention, ce ne sont que des suggestions, des idées pour élargir votre regard, votre champ de recherche mais en aucun cas des injonctions ni des obligations. Et sinon, comme l’écrit Fabrice Midal : « Foutez-vous la paix et commencez à vivre* » (*nom également d’un de ses livres). Donc, prenez votre temps, réfléchissez-y car vous pourrez toujours y revenir ou relire cet exercice.
Pour rappel ou information, il faut au moins 21 jours pour qu’une habitude/routine/rituel s’installe dans votre vie. C’est pourquoi, si vous êtes partantes et déterminées, nous pourrions commencer avec ce mois de janvier. Cela pourrait être votre résolution de janvier 2024 pour les plus sceptiques ou devenir votre intention de 2024 pour les plus audacieuses. Sachez aussi qu’il faut écouter et/ou lire au moins 7 fois quelque chose avant que cela « fasse tilt » dans notre cerveau. Et comme je l’ai déjà dit et je vous le répéterai encore, soyez indulgente avec vous même, si vous n’arrivez pas à tenir votre engagement ou à tenir le rythme ou à respecter le temps que vous vous étiez fixé, ne vous blâmez pas, ne vous critiquez pas. Au contraire, envoyez-moi votre difficulté, frustration, afin de voir ensemble, comment je peux vous aider, comment nous pouvons toutes nous aider mutuellement. Avec cette newsletter, vous ne serez plus seule, je serai là pour vous aider à y arriver puisque chaque semaine, vous recevrez un nouveau message/exercice de ma part, voir une réponse suite à votre demande. Autre rappel, il n’y a aucune compétition ni comparaison à avoir, si vous le faite avec une amie, ce qui peut être une très bonne idée pour vous motiver ou rester motivée. Le plus important, c’est de vouloir essayer, continuer et recommencer,… Enfin, dernier rappel, mon intention est que cela devienne un moment de douceur et de bienveillance, une pause pour vous dans votre journée/agenda alors profitez-en et savourez ce moment. Vous pourriez, par exemple, décider de vous installer dans un endroit calme et tranquille chez vous ou à l’extérieur, vous détendre et lire ma newsletter puis laisser infuser ce que je vous ai suggéré avant de revenir à la réalité ou la lire autour d’une tasse de thé, ou …, là encore laissez votre imagination vous guider car les possibilités sont nombreuses. Et pour celles qui se sentiraient bloquées, ou qui auraient l’impression qu’il n’y a que 2 choix possibles ou que l’imagination ce n’est vraiment pas pour elles, essayez de faire « comme si … c’était déjà votre réalité, que vous aviez déjà ce pouvoir ». Moi aussi je suis passée par là et j’ai très longtemps cru que je n’avais aucune intuition. Or ce n’est qu’une question de pratique. Plus vous laissez l’intuition venir, plus elle viendra dans votre quotidien. Faites-vous confiance et osez.
Et voilà le bonus : si vous vous inscrivez dès maintenant ou pendant le mois de janvier (avant le 22/01/2024) à ma newsletter, vous pourrez recevoir en avant-première mes premiers épisodes de podcast.
Alors, prenez soin de vous, passez de magnifiques fêtes de Noël et de fin d’année. Moi, je vous donne rdv, début janvier 2024.