Introduction et rituel de détente
Bonjour les audacieuses, comment allez-vous aujourd’hui ?
En ce mois de mai, je continue avec mes haltes en gare.
Aujourd’hui, c’est avec un roman de Cristina Caboni, une Italienne qui a écrit « Les couleurs oubliées ».
Et vous, « Osez-vous la couleur ? Osez-vous vous entourer de couleurs et avoir de la couleur autour de vous ? »
Mais avant, comme d’habitude, commençons par notre rituel du slow train. Installez-vous confortablement, prenez le temps de choisir votre lieu et surtout votre assise ou éventuellement de vous allonger. Prenez quelques respirations et surtout expirations afin de vraiment détendre au maximum votre corps. Vérifiez si la position est confortable, apportez des ajustements si nécessaire. Faites un point sur votre corps, observez si vous avez des ressentis, des tensions. Si vous les ressentez, peut-être que des images vous viennent ou plutôt des mots qui peuvent vous informer de comment vous vous sentez.
Et justement, comment allez-vous, chères audacieuses ? Comment vous sentez-vous ? Quelles émotions vous traversent ? Quels sont les mots qui vous viennent là, tout de suite, maintenant ? Continuez à respirer si besoin, à expirer et à souffler, à vraiment faire ce mouvement doux des épaules qui s’affaissent, de ce « ah » qui lâche, de cette tension qui essaie de sortir pour encore plus vous détendre, encore plus informer votre corps que c’est votre moment de détente.
Mettez sur pause si vous avez besoin de plus de temps pour vous et profitez pleinement de cette pause avant de continuer à lire cet article.
L’univers des couleurs selon Cristina Caboni
J’espère que rien qu’avec le mot « couleur », cela va vous mettre en joie, vous donner le sourire, vous faire sourire, chères audacieuses, car c’est le but et l’intention de cette halte en gare.
J’ai découvert ce livre de Cristina Caboni « Les couleurs oubliées » et j’ai adoré les débuts de chapitre qui commençaient toujours par une couleur et sa signification avec une autre précision : s’il s’agissait d’une couleur primaire, complémentaire, soustractive… Donc, sans être un manuel technique sur la couleur, il y a des informations faciles à comprendre et à découvrir.
Pour moi, peut-être un peu moins à retenir car je ne me suis pas focalisée dessus. En tout cas, je suis sûre qu’avec un peu d’attention ou de prise de conscience, c’est possible. Je ne vais pas vous raconter le livre mais plutôt vous faire part de ce que j’en ai retiré et de ce qui m’a marquée.
Découvrir sa palette personnelle
Je m’aperçois que même si j’ai des couleurs autour de moi, surtout depuis mon coaching avec Anne Piedallu sur mes couleurs, mes coupes et mes matières (cf l’épisode/interview 13 de l’année dernière https://youtu.be/hQgtZbnHRt0 + mon retour d’expérience sur cet accompagnement – épisode 14 https://youtu.be/RrtXBfds5n4 où je découvrais que je suis « couleur hiver », que les couleurs qui me conviennent sont les couleurs spécifiques de l’hiver – et attention, il n’y a pas que du blanc en « hiver », il y a toute une palette de couleurs aussi), je peux encore m’en entourer, en ajouter surtout les jours gris ou quand je n’ai pas le moral au beau fixe.
Les couleurs et leur signification profonde
Pour celles qui font du yoga et/ou qui connaissent les chakras, vous savez aussi que les chakras ont une couleur dominante. Il n’y a pas qu’un son, il y a aussi une couleur. Or, vous verrez que les couleurs des chakras sont intimement liées à la signification de ces couleurs.
Le but de cette halte en gare est de vous rappeler que peut-être, comme moi, vous n’y pensez pas, ou vous n’y faites plus attention, mais les couleurs sont importantes et peuvent nous aider à aller mieux, à nous donner confiance…
Les couleurs comme outil de confiance et de bien-être
Elles sont utiles pour nous redonner confiance, par exemple, et surtout si nous y croyons et le faisons en conscience. Je le sais désormais (avant la lecture de ce livre) : quand j’ai besoin de confiance, que je sens que j’en manque, que j’ai une journée importante, un rendez-vous important, je porte du rouge (cela peut être une paire de chaussettes qui ne se voient pas forcément selon ce que vous portez comme chaussures).
Nous le savons, le jaune, le soleil, nous redonnent la joie, la vitalité, l’énergie. C’est pour cela que quand nous manquons de soleil, nous nous sentons un peu plus fatigués. Or, avec le printemps et le retour du soleil, nous retrouvons plus facilement notre énergie, le sourire, etc.
Intégrer les couleurs dans notre quotidien
Comme toujours, n’attendons pas que le soleil revienne, nous pouvons en mettre sur nous ou seulement par touches (via le maquillage, les vêtements ou les accessoires).
Cela est aussi possible chez vous. Vous n’avez pas besoin de mettre un arc-en-ciel chez vous, de peindre en toutes les couleurs vos murs, surtout si vous êtes locataire comme moi (cela serait très compliqué ensuite car il faudrait tout remettre en blanc au moment de partir), mais vous pouvez ajouter des tableaux, des cartes postales, mettre de la couleur via des objets qui vous plaisent.
Ces petites touches de couleurs vous permettront de bénéficier de leurs énergies spécifiques, surtout si vous les regardez en vous y connectant, et en vous focalisant sur l’énergie dont vous avez besoin. C’est pour cela que vous la regardez, ou que vous allez la porter sur vous, mais cela fait aussi partie de tout ce qui nous environne à l’extérieur.
S’émerveiller des couleurs dans la nature
Moi, je sais que, comme un enfant, je m’émerveille avec les jeux de lumière sur les bâtiments. Quand je me promène, que ce soit à pied, en bus, en voiture, ou même lorsque je suis quelque part, et que je peux admirer un lever ou un coucher de soleil, je suis toujours en admiration devant ce mélange de couleurs. Je trouve cela très joli, et je suis sûre que vous aussi. En outre, cela me détend, c’est un moment de plaisir et nous réveillons notre joie, notre enfant intérieur, l’émerveillement lié à cet enfant intérieur.
Retrouver le plaisir des couleurs de notre enfance
Souvenez-vous, quand vous étiez petite, je suis sûre que plus d’une fois, votre maman vous a dit : « Non, tu ne peux pas mettre cette robe car c’est un déguisement, ou non, ce n’est pas encore carnaval, ou non, ce n’est pas encore l’heure du cours de danse »… et pourtant, à cette époque-là, peu vous importait qu’il fasse beau, que ce soit adapté ou autre, vous vouliez juste mettre votre tutu, votre jupe, votre manteau, parce que la couleur, la matière, quelque chose, en tout cas, vous attirait et vous aviez envie de le mettre.
Alors oui, j’entends, maintenant, nous sommes des adultes, avec peut-être la « bonne élève » très présente qui va nous dire : « Non, non, non, mon Dieu, en société, cela ne se fait pas de s’habiller n’importe comment ou avec plein de couleurs », et pourtant, pourquoi pas ? Si vous en avez envie, faites-le – ou d’abord chez vous, pour tester, essayer, voir comment vous vous sentez dans votre intimité, puis pourquoi pas en vacances, où personne ne vous connaît, ou si vous allez dans le Sud, ou en Italie, où là-bas, les couleurs, même sur les maisons, sont valorisées.
Justement, dans l’histoire de Cristina Caboni, ils redécorent la maison, même à l’extérieur. Oui, pourquoi pas ? Dans ces pays, effectivement, la couleur est célébrée. Il y a des cartes postales, nous connaissons ces cartes postales de villages colorés qui sont merveilleux, ou les villages blancs d’Espagne.
Conseils pratiques pour intégrer les couleurs
Donc, oui, faites-vous plaisir. Si vous ne voulez pas vous vêtir comme un arc-en-ciel (comme l’héroïne de ce roman), si vous ne voulez pas mettre plein de couleurs sur vous, choisissez peut-être un accessoire, et chez vous, essayez, mettez de la couleur ou davantage de celle dont vous avez besoin.
D’ailleurs, pour celles qui l’ont écoutée ou lue, Marie Quéru, dans ma halte en gare de début février (« Et si vous commenciez l’année par du tri ou du rangement ? » https://youtu.be/WXJtNyPPHhQ), en parle dans son livre sur l’écologie intérieure : faire du tri, du rangement, c’est très bien, et ensuite, sélectionner du beau, et le beau, c’est pour vous, en fonction de vous.
Donc, allez-y, faites-vous plaisir, mettez une touche de couleur, que ce soit sur votre ordinateur, sur votre téléphone, sur des choses que vous utilisez régulièrement afin de bénéficier de leur énergie. Aujourd’hui, nous avons l’avantage qu’entre les coques, les stickers, les pochettes, il y a une multitude d’accessoires sur lesquels nous pouvons ajouter une pointe de couleur ou que vous pouvez changer, varier de temps en temps, afin de l’adapter à votre humeur du jour, ou justement pour changer votre humeur du jour.
Conclusion : l’arc-en-ciel après la pluie
C’est comme le temps, après la pluie, le soleil. Et entre les deux, quand il pleut et que le soleil apparaît, il y a justement cet arc-en-ciel. Donc, si c’est un jour où vous avez le spleen, où vous êtes morose, ou où vous avez un coup de blues…, repensez à cet épisode/article, réécoutez-le ou relisez-le, pour vous le rappeler, pour ramener votre enfant intérieur au plus près de vous.
Demandez-lui quelle couleur vous avez envie de porter, d’avoir sur vous, à côté de vous, ou via un objet qui vous fait plaisir, et qui va vous ramener le sourire, la gaieté, l’énergie, la confiance. Il y a une pléthore de couleurs, et toutes les couleurs sont merveilleuses.
Même moi, avec mes couleurs « hiver », je l’ai vu quand j’ai fait des essais, je peux retrouver un beau teint ou avoir un teint lumineux et même les lèvres carminées alors que je ne portais pas de rouge à lèvres.
Donc, essayez, testez, osez.
Et si une couleur vous plaît, vous attire mais ne vous convient pas au teint, alors portez-la au niveau des chaussettes, d’une ceinture, d’un accessoire. Ainsi, vous pourrez non seulement récupérer son énergie comme la confiance avec le rouge, la vitalité avec le jaune, ou autre, mais aussi garder bonne mine.
Voilà pour cette halte en gare. Je vous souhaite une magnifique journée, de magnifiques couleurs. Repensez aux couleurs, mettez-les en conscience chez vous, autour de vous, et cherchez la signification des couleurs qui vous plaisent, pour voir comment elles peuvent vous donner encore plus d’énergie, l’énergie dont vous avez besoin, et pour en prendre encore plus conscience.
Magnifique journée pleine de couleurs, pleine de sourires.
Écoutez ou relisez cet article quand vous en aurez besoin ou si cela vous met en joie.
Je vous dis à la semaine prochaine, pour un prochain article avec encore un livre.
PS : Si vous voulez écouter cet épisode ou le réécouter, vous le pouvez sur votre plateforme préférée (Apple Podcast, Goodpods, Amazon Music, Castbox, Spotify, Deezer, YouTube https://youtu.be/zQFtDwYHz0A…) en tapant « Osez une autre voie ». Bonne écoute.
PSS : Transcription avec l’aide de l’IA.