Bonjour les audacieuses,
Comment allez-vous aujourd’hui ? J’espère que bien, après cette petite halte de la semaine dernière pour bien vous préparer et surtout continuer à prendre soin de vous avec le changement d’horaire.
Aujourd’hui, je vais revenir sur le besoin de reconnaissance et notamment d’oser offrir une part de vous-même pour combler ce besoin.
Mais avant et comme d’habitude, je vous invite à monter dans le slow train puis de vous installer confortablement dans votre bulle, votre canapé, votre fauteuil, peu importe, dans un endroit calme et qui vous convient, pour pouvoir écouter cet épisode, voir ce qu’il peut vous apporter et surtout c’est un temps pour vous. Prenez le temps de respirer, de vraiment laisser vos tracas, votre « to do list » et autres, de côté, le plus possible, même si des choses reviendront. Ce n’est pas grave, l’essentiel est que vous posiez l’intention de prendre ce temps pour vous, de vous écouter et d’écouter également ce que cet épisode peut vous procurer comme déclics, prise de conscience ou juste comme information à laisser infuser.
Osons passer à l'action avec des rappels
Aujourd’hui, ce n’est pas un livre pour compléter le besoin de reconnaissance dont je vous ai parlé il y a quinze jours, mais une envie de passer à l’action que je voulais vous proposer. Pour l’avoir expérimentée et tous mes professeurs le disent, pour comprendre et intégrer un nouveau concept, il n’y a rien de mieux que de l’expérimenter, d’en faire l’expérience, de passer à l’action, de le pratiquer pour voir jusqu’où nous l’avons compris, jusqu’où nous en avons besoin et vraiment voir ce que cela nous apporte pour nous. Cela permet aussi de le mettre à notre sauce, de trouver comment il résonne en nous.
Donc, pour cet épisode et même si nous sommes à deux mois de Noël, je voulais en profiter pour voir comment nous, puisque je m’inclus aussi, nous pourrions oser offrir une part de nous-mêmes pour combler ce besoin de reconnaissance.
Rappelez-vous l’intention dans ce besoin c’est que vous retrouviez votre fierté, votre satisfaction du travail bien fait ou de quelque chose d’accompli pour vous et par vous sans attendre l’approbation des autres. Et le mot important, c’est sans attendre l’approbation des autres ou le retour des autres, leur fierté, cela doit être une cerise sur le gâteau. Alors oui, je le sais, cela va vous paraître difficile de ne pas penser d’abord aux autres, de ne pas rechercher leur admiration, qu’ils vous félicitent. Et pourtant, nous allons essayer.
Il n’y a aucune injonction, aucune obligation de réussir, juste essayer. Faites un premier pas et vous verrez ce que cela donne, comment vous pouvez soit changer, soit essayer un autre pas. En tout cas, il n’y a aucun besoin de réussir, je ne vous demande pas de retourner la reconnaissance envers moi et d’être absolument parfaite ni de réussir parfaitement cet exercice. Il n’y a aucune compétition, aucune obligation, c’est pour vous et c’est à vous de trouver ce qui va vraiment vous correspondre.
Rappelez-vous qui ne tente rien, et, je dirais même : qui n’ose rien, n’a rien.
C’est un exercice et un épisode où je vous demande de nous épauler, de nous soutenir.
Pour une fois, je n’ai pas forcément beaucoup de suggestions, d’idées à vous proposer et c’est pourquoi je compte sur vous pour échanger vos idées soit en m’écrivant directement à mon adresse mail : « contact@sophieame.ovh » ou en me laissant un commentaire sur mon site instagram sophieame76 ou directement sur mon site web : sophieame.ovh en dessous de la transcription de cet épisode.
Osons offrir une part de nous aux autres pour combler d'abord notre besoin de reconnaissance.
Souvent, nous n’y pensons pas mais nous avons toutes et tous, forcément, un ou des talents qui sont tellement inconscients, auxquels nous ne pensons pas car c’est tellement inné, facile, évident pour nous que souvent nous les oublions. Et la meilleure façon de pouvoir les retrouver, d’en prendre conscience, c’est d’en discuter avec une autre personne et même parfois avec une inconnue.
Cela a été le cas pour moi. J’ai rencontré Catherine lors d’une soirée où nous échangions sur nos activités et c’est en discutant avec elle que j’ai pris conscience que j’adorais parler ou plutôt être en conversation en face à face. Pour moi, c’était assez facile de raconter sous forme d’histoire avec des exemples concrets les informations, les sujets qui me tiennent à cœur ou les problématiques du moment ou le sujet sur lequel je travaille ou même le sujet sur lequel la personne est coincée sans m’en rendre compte. Je le fait naturellement dans ces épisodes. J’ai préféré vous parler souvent avec des exemples concrets tirés de mes expériences ou de mes lectures. C’est ainsi que grâce à Catherine, j’ai trouvé ma façon de faire le podcast tout en vous permettant de prendre conscience de certaines choses car je sais que moi c’est par ces prises de conscience que j’ai pu avancer, me combler, me faire du bien et prendre soin de moi.
Donc, vous voyez, en rentrant en connexion avec quelqu’un d’autre, vous allez combler en plus, votre besoin d’amour et de connexion et vous pourrez retrouver votre pépite. Cette pépite, c’est souvent comme je vous le disais quelque chose qui est évident, facile, simple pour vous, dans lequel vous êtes en totale concentration ou dans le flow, c’est à dire, là où vous oubliez toute notion du temps, où vous y trouvez de la satisfaction, que vous aimez cela, que vous le faites naturellement pour vous au départ, puis bien sûr pour les autres ensuite. Donc, le mot qui va vous permettre de le trouver ou de vous y reconnecter, c’est quelque chose de simple et évident.
Et pour que cela soit plus facile, je vais quand même vous donner quelques idées de comment vous pouvez combler ce besoin et offrir quelque chose, faire un cadeau, au moment de Noël.
Par exemple, vous adorez dessiner, peindre, écrire de petits messages, des « haikus », ces petits poèmes japonais très courts ou toute autre forme. Mais, vous n’avez jamais osé les présenter, les offrir à votre entourage ou même seulement à une ou deux personnes en qui vous avez confiance et à qui vous aimeriez faire ce cadeau. Or, Noël, c’est l’occasion de le faire, d’oser vous lancer, c’est l’occasion parfaite, prenez votre courage à deux mains, faites-le avec cœur. En ces périodes de fête, au moment de Noël, nous adorons les surprises et nous sommes bienveillants. Donc, votre cadeau que vous avez fait naturellement, qui venait de vous, d’un talent que vous avez, osez l’offrir même s’il vous paraît simple, peut-être « bêta », comme nous aurions tendance à nous dire, tellement trop simple et trop facile. Or, je suis sûre que justement, il peut faire plaisir à quelqu’un d’autre. Osez l’offrir et vous verrez que vous comblerez votre besoin de reconnaissance puis votre besoin d’amour. En plus, qui sait, vous, vous allez peut-être combler aussi votre besoin de contribution dont nous parlerons la semaine prochaine.
Et si c’est déjà trop compliqué, que vous n’osez pas encore, cela peut être aussi un plat, si vous adorez cuisiner ou si vous adorez cuisiner qu’un seul plat, que vous le faites à merveille, mais que vous le trouvez tout simple, tellement facile, tellement évident. Rappelez-vous, c’est justement celui-là que l’on recherche. Proposez-le au repas de Noël ou la veille ou pour celui du lendemain. Et si vous invitez quelqu’un ou que les fêtes se passent chez vous, faites-le, ce plat simple, évident et facile pour vous, car je suis sûre qu’il va plaire aux autres, qu’il a déjà plu aux autres et que pour eux, même s’il est simple, ils adorent le manger, car effectivement vous le faites mieux ou bien. Donc, osez quelque chose de simple et évident pour vous, osez l’offrir aux autres et vous verrez, cela comblera sûrement ou au moins une partie de ce besoin de reconnaissance.
Et, chères audacieuses, comme moi je recherche aussi des idées, pensez à partager vos idées en m’écrivant directement ou en m’écrivant sur Instagram ou en commentaire sous l’épisode et la transcription.
Je vous souhaite une très belle journée, un magnifique week-end.
Et je suis sûre que nous allons enfin trouver des moyens de nous faire plaisir, d’être fières de nous, de nos talents simples et faciles et d’oser les montrer aux autres.
Et comme d’habitude, prenez soin de vous.
PS : Si vous voulez écouter cet épisode ou le réécouter, vous le pouvez sur votre plateforme préférée (Apple podcast, Goodpods, Amazon music, Castbox, Spotify, Deezer, YouTube https://youtu.be/BYRKc00tiqk,…) en tapant Osez une autre voie. Bonne écoute.