Bonjour les audacieuses,
Comment allez-vous aujourd’hui ? J’espère que bien, après cette petite halte de la semaine dernière pour vous préparer et, surtout, continuer à prendre soin de vous avec le changement d’horaire.
Aujourd’hui, je vais revenir sur le besoin de reconnaissance et, notamment, sur l’audace d’offrir une part de soi-même pour combler ce besoin.
Mais avant, comme d’habitude, je vous invite à monter dans le slow train, puis à vous installer confortablement dans votre bulle : votre canapé, votre fauteuil, peu importe, dans un endroit calme qui vous convient pour écouter cet épisode. Observez ce qu’il peut vous apporter et, surtout, rappelez-vous que c’est un temps pour vous.
Prenez le temps de respirer, de vraiment laisser vos tracas, votre « to do list » et autres préoccupations de côté, le plus possible. Même si des pensées reviendront, ce n’est pas grave. L’essentiel est que vous posiez l’intention de prendre ce temps pour vous, de vous écouter et d’écouter également ce que cet épisode peut vous procurer comme déclics, prises de conscience ou simplement comme information à laisser infuser.
Osons passer à l’action avec des rappels
Aujourd’hui, ce n’est pas un livre pour compléter le besoin de reconnaissance dont je vous ai parlé il y a quinze jours, mais une invitation à passer à l’action que je voulais vous proposer.
Pour l’avoir expérimentée, et comme tous mes professeurs le disent, pour comprendre et intégrer un nouveau concept, il n’y a rien de mieux que de l’expérimenter, d’en faire l’expérience, de passer à l’action, de le pratiquer pour voir jusqu’où nous l’avons compris, jusqu’où nous en avons besoin et découvrir réellement ce que cela nous apporte.
Cela permet aussi de l’adapter à notre personnalité, de trouver comment il résonne en nous.
Donc, pour cet épisode – même si nous sommes à deux mois de Noël –, je voulais en profiter pour voir comment nous pourrions, puisque je m’inclus aussi, oser offrir une part de nous-mêmes pour combler ce besoin de reconnaissance.
Rappelez-vous l’intention dans ce besoin : retrouver votre fierté, votre satisfaction du travail bien fait ou de quelque chose d’accompli pour vous et par vous, sans attendre l’approbation des autres. Le mot important est « sans attendre l’approbation des autres » ou leur retour, leur fierté – cela doit être une cerise sur le gâteau.
Alors oui, je le sais, cela va vous paraître difficile de ne pas penser d’abord aux autres, de ne pas rechercher leur admiration ou leurs félicitations. Et pourtant, nous allons essayer.
Il n’y a aucune injonction, aucune obligation de réussir, juste essayer. Faites un premier pas et observez le résultat, comment vous pouvez soit ajuster votre approche, soit essayer une autre démarche. En tout cas, il n’y a aucun besoin de réussir parfaitement. Je ne vous demande pas de retourner la reconnaissance envers moi ni d’être absolument parfaite, ni de réussir parfaitement cet exercice.
Il n’y a aucune compétition, aucune obligation – c’est pour vous, et c’est à vous de trouver ce qui va vraiment vous correspondre.
Rappelez-vous : qui ne tente rien, et je dirais même qui n’ose rien, n’a rien.
C’est un exercice et un épisode où je vous demande de nous épauler, de nous soutenir.
Pour une fois, je n’ai pas forcément beaucoup de suggestions ou d’idées à vous proposer, et c’est pourquoi je compte sur vous pour échanger vos idées, soit en m’écrivant directement à mon adresse mail : « contact@sophieame.ovh », soit en me laissant un commentaire sur mon compte Instagram @sophieame76, ou directement sur mon site web : sophieame.ovh, en dessous de la transcription de cet épisode.
Osons offrir une part de nous aux autres pour combler d’abord notre besoin de reconnaissance
Souvent, nous n’y pensons pas, mais nous avons toutes et tous, forcément, un ou des talents qui sont tellement inconscients, auxquels nous ne pensons pas car ils sont tellement innés, faciles, évidents pour nous, que souvent nous les oublions.
Et la meilleure façon de les retrouver, d’en prendre conscience, c’est d’en discuter avec une autre personne, et même parfois avec une inconnue.
Cela a été le cas pour moi. J’ai rencontré Catherine lors d’une soirée où nous échangions sur nos activités, et c’est en discutant avec elle que j’ai pris conscience que j’adorais parler, ou plutôt être en conversation en face-à-face.
Pour moi, c’était assez facile de raconter sous forme d’histoires, avec des exemples concrets, les informations et les sujets qui me tiennent à cœur, les problématiques du moment ou le sujet sur lequel je travaille, voire le sujet sur lequel la personne est bloquée, sans m’en rendre compte. Je le fais naturellement dans ces épisodes : j’ai préféré vous parler souvent avec des exemples concrets tirés de mes expériences ou de mes lectures.
C’est ainsi que, grâce à Catherine, j’ai trouvé ma façon de faire ce podcast, tout en vous permettant de prendre conscience de certaines choses, car je sais que c’est par ces prises de conscience que j’ai pu avancer, me combler, me faire du bien et prendre soin de moi.
Donc, vous voyez, en entrant en connexion avec quelqu’un d’autre, vous allez combler, en plus, votre besoin d’amour et de connexion, et vous pourrez retrouver votre pépite.
Cette pépite, c’est souvent, comme je vous le disais, quelque chose qui est évident, facile, simple pour vous, dans lequel vous êtes en totale concentration ou dans le flow – c’est-à-dire là où vous oubliez toute notion du temps, où vous trouvez de la satisfaction, que vous aimez cela, que vous le faites naturellement pour vous au départ, puis, bien sûr, pour les autres ensuite.
Donc, le mot-clé qui va vous permettre de la trouver ou de vous y reconnecter, c’est quelque chose de simple et évident.
Et pour que cela soit plus facile, je vais quand même vous donner quelques idées sur la façon dont vous pouvez combler ce besoin et offrir quelque chose, faire un cadeau, au moment de Noël.
Par exemple, vous adorez dessiner, peindre, écrire de petits messages, des « haïkus » (ces petits poèmes japonais très courts) ou toute autre forme créative, mais vous n’avez jamais osé les présenter, les offrir à votre entourage ou même seulement à une ou deux personnes en qui vous avez confiance et à qui vous aimeriez faire ce cadeau.
Or, Noël, c’est l’occasion de le faire, d’oser vous lancer – c’est l’occasion parfaite ! Prenez votre courage à deux mains, faites-le avec cœur. En ces périodes de fête, au moment de Noël, nous adorons les surprises et nous sommes bienveillants.
Donc, votre cadeau que vous avez fait naturellement, qui venait de vous, d’un talent que vous avez, osez l’offrir même s’il vous paraît simple, peut-être « bête », comme nous aurions tendance à nous dire, tellement simple et facile.
Or, je suis sûre que, justement, il peut faire plaisir à quelqu’un d’autre. Osez l’offrir et vous verrez que vous comblerez votre besoin de reconnaissance, puis votre besoin d’amour. En plus, qui sait, vous allez peut-être aussi combler votre besoin de contribution, dont nous parlerons la semaine prochaine.
Et si c’est déjà trop compliqué, si vous n’osez pas encore, cela peut être aussi un plat, si vous adorez cuisiner ou si vous adorez cuisiner un seul plat que vous réalisez à merveille, mais que vous trouvez tout simple, tellement facile, tellement évident.
Rappelez-vous : c’est justement celui-là que l’on recherche.
Proposez-le au repas de Noël, la veille ou pour celui du lendemain. Et si vous invitez quelqu’un ou que les fêtes se passent chez vous, préparez-le, ce plat simple, évident et facile pour vous, car je suis sûre qu’il va plaire aux autres, qu’il a déjà plu aux autres et que, pour eux, même s’il est simple, ils adorent le déguster, car, effectivement, vous le réalisez mieux ou bien.
Donc, osez quelque chose de simple et évident pour vous, osez l’offrir aux autres et vous verrez : cela comblera sûrement, ou au moins en partie, ce besoin de reconnaissance.
Et, chères audacieuses, comme moi, je recherche aussi des idées : pensez à partager vos idées en m’écrivant directement, en m’écrivant sur Instagram ou en commentaire sous l’épisode et la transcription.
Je vous souhaite une très belle journée, un magnifique week-end.
Et je suis sûre que nous allons enfin trouver des moyens de nous faire plaisir, d’être fières de nous, de nos talents simples et faciles, et d’oser les montrer aux autres.
Et, comme d’habitude, prenez soin de vous.
P.S. : Si vous voulez écouter cet épisode ou le réécouter, vous le pouvez sur votre plateforme préférée (Apple Podcasts, Goodpods, Amazon Music, Castbox, Spotify, Deezer, YouTube : https://youtu.be/BYRKc00tiqk, etc.) en tapant « Osez une autre voie ». Bonne écoute.