Étiquette : santé et corps

Découvrez ma sélection de livres sur la santé et le corps. Ces ouvrages explorent des approches complémentaires pour prendre soin de votre santé naturellement : du jeûne intermittent aux médecines alternatives, en passant par la reconnexion à vos 5 sens et au mouvement. Chaque livre sur la santé présenté ici offre des pistes concrètes pour mieux comprendre votre corps, l’écouter et en prendre soin selon vos besoins. Que vous souhaitiez explorer les médecines complémentaires, redécouvrir votre sensorialité, ou adopter de nouvelles habitudes de santé au quotidien, ces lectures pourront vous guider vers plus d’autonomie et de bien-être.

Le jeûne séquentiel ou intermittent : Mon expérience et les bienfaits

Introduction – Rituel du slow-train Bonjour chères audacieuses, comment allez-vous aujourd’hui ? Aujourd’hui, je vous propose une halte en gare avec un livre sur la médecine, mais pas que, et notamment sur le jeûne. Mais avant de vous en parler plus, comme d’habitude, commençons déjà par notre rituel du slow-train. Montez dans ce slow-train pour […]

Histoire sentimentale de nos cheveux : Un chemin vers l’acceptation de soi

Introduction et reprise Bonjour les audacieuses, comment allez-vous aujourd’hui ? Je suis ravie de reprendre mes épisodes et, en l’occurrence, une halte en gare avec vous en ce début de septembre. J’espère que ma pause estivale n’a pas été trop longue pour vous et que vous avez pris soin de vous et du temps pour […]

Comment votre corps pense : bibliothérapie et développement personnel

Introduction – Notre rituel de bienvenue Bonjour les audacieuses, comment allez-vous aujourd’hui ? Je vous propose une halte en gare en ce début juin pour garder ce rituel qui s’est créé en début de mois. Après tout ce mois de mai où je vous ai fait découvrir plusieurs livres – des volumineux, des plus petits, […]

Laissez entrer la lumière et la vitamine D

Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? Nous voici arrivés au mois de décembre et, comme promis, je commence une halte hivernale de trois semaines. Cette pause débute avec un double sujet : la fête des lumières et la vitamine D. Pourquoi cette association ? Je vous l’explique immédiatement. La fête des lumières En réfléchissant […]

Ma croyance et ma position sur les médecines alternatives

Bonjour les audacieuses, J’espère que vous allez bien, que vous prenez soin de vous, même si la rentrée a commencé, que vous prenez toujours des temps pour vous, que vous les mettez en priorité dans votre agenda, ne serait-ce que cinq minutes par jour. J’espère également que le premier épisode sur les besoins, notamment le […]

Bouger comme 6ème sens grâce à 2 livres

Citation de Rodolfo Llinás sur bouger et penser + livre d’Alain Berthoz Le Sens du mouvement Bonjour les audacieuses, comment allez-vous aujourd’hui ? J’espère que tout va bien, comme d’habitude, surtout pour celles qui sont en vacances. Aujourd’hui, c’est encore un court épisode, une halte en gare estivale. Je suis partie d’une citation de Rodolfo […]

L’importance de prendre soin de son corps avec Camille Farge, diktatrice bien-être et autrice du livre « O Grito Do Corpo »

Présentation de Camille Farge et pourquoi ce choix de kinésithérapeute Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? Bien j’espère, parce que vous prenez forcément soin de vous, que vous prenez du temps pour vous et aussi peut-être parce que vous vous connaissez un peu plus grâce aux précédents épisodes, notamment avec votre schéma de Design […]

Les 14 routines du chat pour prendre soin de soi via 1 livre

Bonjour chères audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? J’espère que, comme toujours, bien, que vous continuez à prendre soin de vous et des moments pour vous. Et, comme cela fait deux semaines que nous parlons de connaissance de soi avec le Design Humain, je profite de ce court épisode, cette halte en gare, pour revenir sur […]