Vous souffrez de douleurs ou de douleurs chroniques et cherchez un accompagnement qui vous ressemble vraiment ? Dans cet article, je vous partage mon approche — celle que j’ai construite pas à pas, à ma façon, avec ce qui me correspond profondément.
Mais avant d’aller plus loin, faisons notre rituel.
Un petit rituel avant de commencer
Je vous invite à faire une petite pause, comme nous le faisons ensemble au fil des épisodes du podcast Osez une autre voie.
Posez-vous confortablement, peut-être dans votre fauteuil préféré, sur votre canapé, ou dans ce coin du monde qui vous appartient pleinement. Prenez quelques respirations conscientes, et expirez au moins trois fois, profondément, pour signaler à votre corps et à votre esprit que c’est votre moment à vous, pas celui des obligations ni du faire, juste le vôtre.
Si vous en avez envie, faites un scan corporel. Cela peut être rapide si vous en avez l’habitude : regardez ou ressentez où sont les tensions, quels petits ajustements ou étirements feraient du bien aujourd’hui.
Ou alors prenez vraiment le temps, fermez les yeux et posez vous. Il n’y a pas de bonne façon de faire — il y a la vôtre, celle qui vous correspond aujourd’hui.
Et ensuite, posez-vous cette question simple mais essentielle : comment est-ce que je vais, vraiment, aujourd’hui ? Pas la réponse automatique, pas le « ça va » de politesse. La vraie.
Et quand vous êtes prête, continuez votre lecture.
Pourquoi cet article sur mon accompagnement et pourquoi maintenant ?
Depuis quelques semaines, nous avons exploré ensemble différentes formes de coaching et d’accompagnement holistique : la biodynamie (et si vous ne l’avez pas lu voici l’article La biblio-dynamie : quand l’accompagnement fait des textes des leviers de mouvement et de mieux-être), l’equicoaching et le biblicoaching (dont voici l’article Cheval ou livres ? Quelle forme de coaching vous parle vraiment ?). Or vous m’avez posée la même question : « Et toi, Sophie ? Et ton accompagnement à toi ? »
Alors oui, j’ai un site internet mais il ne remplace pas une vraie conversation, et il ne raconte pas tout. J’ai donc décidé de vous parler de moi directement, avec mes mots et mon authenticité. Je vous préviens honnêtement : sans support, je peux perdre le fil ou ne pas développer certains points aussi bien que je le ferais en interviewée. Mais ce n’est pas grave, ce sera l’occasion pour vous de revenir vers moi, de me poser vos questions pour que je puisse y répondre par rapport à vous, à vos besoins et à votre situation.
Corps et esprit : une évidence que des décennies de recherche confirment
Pour comprendre mon accompagnement pour les douleurs en général et les douleurs chroniques chez la femme, il faut partir de cette conviction profonde qui structure tout ce que je fais : corps et esprit forment un tout. Ce n’est pas une idée nouvelle, la médecine chinoise le dit depuis des millénaires — mais c’est une idée que notre médecine occidentale a parfois oublier. Des thérapeutes américains et d’autres encore ont pourtant travaillé depuis des années sur cette articulation, et j’ai trouvé un vrai réconfort dans des livres comme celui sur l’analyse bioénergétique d’Alexander Lowen (dont vous pourrez retrouver l’article Analyse Bioénergétique Alexander Lowen : Thérapie Corps-Esprit Révolutionnaire), qui m’a confirmé que travailler simultanément sur le corps et sur l’esprit faisait une différence réelle et durable.
C’est pour cela que j’avais hésité entre « esprit » et « intuition » pour nommer mon approche. Puis, j’ai finalement opté pour « intuition », et vous allez comprendre pourquoi un peu plus loin. La dimension corps-esprit, elle, est absolument centrale dans tout ce que je propose pour accompagner autrement les femmes qui souffrent.
Le magnétisme pour les douleurs : mon premier pilier
Mon accompagnement a commencé avec le magnétisme. Je voudrais en profiter pour faire quelques précisions car les idées reçues sont encore nombreuses.
Quand je travaille en séance, je ne puise pas dans mon énergie personnelle, et je ne prends pas non plus l’énergie de la personne que j’accompagne. Ce n’est pas ainsi que cela fonctionne. Je me connecte à l’énergie universelle, dans ses hautes vibrations lumineuses, grâce à une formation et à une pratique construite dans le temps. Cette énergie passe par mes mains, et c’est avec mes mains que je travaille sur la problématique que la personne m’a confiée — d’où le terme « magnétisme » ou imposition des mains (mais à distance, à quelques centimètres donc on ne touche jamais la personne).
Ce qui m’est peut-être plus spécifique, c’est que cette connexion me permet aussi de percevoir dans mon corps. En me connectant à l’énergie et au corps de la personne, je reçois des informations qui se reflètent dans mon propre corps, comme un miroir mais que je ne garde pas en moi à la fin de la séance. Parfois je perçois ou ressens des endroits douloureux, des blocages, des zones que la personne elle-même n’a pas identifiés consciemment. C’est cet atout de perception qui me permet d’intervenir sur des endroits que la personne n’aurait peut-être pas pensé à mentionner.
Et il y a un autre point que je considère fondamental et important de préciser c’est que le magnétisme est complémentaire à la médecine. Tant que le bon diagnostic n’a pas été posé ou posé complètement, le soulagement que j’apporte ne peut être que temporaire. Et c’est normal, c’est même souhaitable. La douleur est une alarme, un signal que le corps vous envoie pour dire qu’il y a quelque chose à voir, à vérifier, à traiter. Mon rôle n’est pas d’éteindre cette alarme prématurément, mais d’accompagner la personne pendant le temps qui sépare la douleur du diagnostic, ou du rendez-vous médical qui tarde à arriver. Parce que oui, vous avez le droit de ne pas souffrir en attendant.
Deux exemples me viennent naturellement en tête et qui illustrent bien cette nuance. Une de mes premières clientes avait une rage de dents. Elle savait qu’il y avait un problème, mais son dentiste ne pouvait la recevoir qu’une semaine plus tard. Grâce à une séance de magnétisme, elle a traversé cette semaine sans douleur ou presque jusqu’à ce que le dentiste intervienne et confirme la rage de dents. Le magnétisme a tenu le temps du diagnostic et du soin.
L’autre exemple est différent, et tout aussi éclairant. Une personne était venue me voir pour une douleur chronique au niveau de la cheville et du pied ce qui la gênait pour marcher ou en tout cas pour marcher longtemps comme elle le souhaitait. Le magnétisme l’a soulagée et lui a permis de constater qu’il y avait bien quelque chose à traiter mais la douleur est revenue car il lui fallait des semelles adaptées. Son problème n’était pas seulement lié à une ancienne entorse, mais à la morphologie de ses pieds. Le soulagement temporaire lui a permis de continuer à marcher et de comprendre qu’un suivi spécialisé s’imposait.
Vous voyez comment les deux peuvent fonctionner ensemble, dans le bon ordre ?
Magnétisme à distance : pas un obstacle, un vrai avantage
Une précision encore et qui surprend souvent : le magnétisme fonctionne à distance, tout aussi bien qu’en présentiel et je ne suis vraiment pas la seule à le pratiquer ainsi. Je l’ai appris et expérimenté pendant la Covid, et cette période m’a permis de constater que la distance ne diminue en rien l’efficacité de la séance. L’énergie ne connaît pas les frontières géographiques. Donc, que vous soyez en vacances, à l’étranger, ou que vous ayez de la famille très loin, ce n’est pas un frein.
Pour ma part, travailler à distance est même préférable, au du moins ce fut un plus pour moi au début. Cela m’a permis et me permet encore de rester pleinement concentrée sur la séance, sans être perturbée par les stimuli d’un environnement extérieur. Quand je suis en visio avec une personne, je peux fermer les yeux quelques instants pour mieux me connecter à ce que je perçois et recevoir plus facilement l’intuition qui émerge. Avec l’expérience, ce n’est plus une contrainte et c’est devenu fluide dans ma façon de travailler.
Et si vous voulez en savoir plus sur mes accompagnements, voilà ma page Les accompagnements de Sophie Ame
Le coaching holistique pour les femmes : aller en profondeur là où le soulagement seul ne suffit pas
Quand j’ai choisi de me former au coaching holistique, c’était une évidence, la même évidence que j’ai ressentie pour la bibliothérapie. Je savais que c’était fait pour moi, que ça venait compléter naturellement tout ce que je pratiquais déjà avec le magnétisme.
Le coaching holistique prend en compte la dimension énergétique que le magnétisme révèle, et il permet d’aller en profondeur jusqu’à la source du problème. Ce que j’observe souvent avec les femmes qui viennent me voir pour des douleurs chroniques, comme l’arthrose ou d’autres encore, c’est que la douleur dure depuis longtemps. Le corps est resté en état d’alerte, même quand le problème initial a été traité. Il n’a pas reçu le signal qu’il pouvait se détendre, se remettre en pause. Grâce à la combinaison magnétisme et coaching holistique, je peux aller vraiment à la source et rappeler au corps que la menace est passée, que l’alarme peut s’éteindre et ce travail-là produit des résultats profonds et durables.
Il y a une dimension très personnelle dans tout cela. Je me suis spécialisée sur les douleurs chroniques d’abord par expérience propre : j’ai réussi, via le magnétisme, à traiter mes propres allergies. Cette expérience m’a montré concrètement ce qui était possible. Mais il y a aussi ma marraine. Elle s’est suicidée parce qu’elle était en phase terminale de cancer et ne supportait plus de souffrir. Son corps était crispé, recroquevillé dans une douleur constante et insupportable — et cette image ne m’a jamais quittée. Comment est-il possible d’en arriver là ? Comment accepter que des femmes souffrent à ce point, quand la douleur n’est à l’origine qu’une alarme — utile, nécessaire, mais pas une fatalité ?
C’est cette question qui guide tout mon travail. Et mon propre burnout m’a également appris à reconnaître les signaux du corps : bien avant l’effondrement, il y avait eu des alertes que je n’avais pas su identifier. Aujourd’hui, c’est aussi ce que je transmets — apprendre à écouter ces signaux, avant qu’ils deviennent des cris.
La bibliothérapie intuitive : une porte d'entrée douce
Et puis il y a les livres, ma troisième dimension, celle qui donne son nom à la bibliothérapie intuitive à laquelle je me suis formée.
Je dis bien intuitive, parce que ce n’est pas une prescription systématique. Je ne recommande pas un livre à chaque séance, et je ne l’impose pas. C’est selon ce que je perçois et selon ce dont a besoin la personne à ce moment précis. Donc, parfois, un livre peut surgir comme une ressource, un miroir, une piste d’exploration. Et, parfois il n’y en a pas et c’est tout aussi bien. Ce qui guide ce choix, c’est l’intuition, pas un protocole.
Et je veux vous dire quelque chose d’important sur cette intuition, parce que je sais que certaines d’entre vous s’identifient peut-être peu à ce mot (j’étais comme vous moi aussi avant). Or, l’intuition se travaille, elle s’apprend et elle se pratique. Avant de commencer le magnétisme, je n’aurais pas du tout dit que j’étais intuitive. Mais grâce au magnétisme d’abord, puis à la bibliothérapie intuitive ensuite, j’ai vraiment pu développer cette capacité. C’est pour cela que j’ai préféré mettre « intuition » plutôt qu' »esprit » dans mon titre car c’est ce qui me différencie. Et c’est aussi ce que j’ai construit aujourd’hui pour adapter mon accompagnement au plus juste pour chaque femme.
Je tiens d’ailleurs à remercier sincèrement mes trois formateurs — Florian, Mika et Lionel — pour ce qu’ils m’ont transmis en magnétisme, en coaching et en bibliothérapie. C’est grâce à leur enseignement, combiné à mon propre vécu, que je peux aujourd’hui proposer un accompagnement qui m’est vraiment propre et qui valorise toutes ces capacités que j’avais en moi. Et ces capacités ont déjà fait leurs preuves dans mes accompagnements auprès de femmes souffrant de douleurs.
Une nouvelle offre qui arrive : magnétisme et coaching holistique réunis
Forte de tout ce chemin, je suis en train de finaliser une nouvelle formule d’accompagnement : magnétisme et coaching holistique réunis dans un même espace, avec les livres quand l’intuition est là. Non plus des séances séparées de magnétisme d’un côté, de coaching de l’autre mais une combinaison complète, pensée comme un tout. Parce que c’est cette articulation-là qui produit les résultats les plus profonds, les plus durables, et les plus rapides aussi.
Et ma philosophie reste la même depuis le début : pas de programme imposé, pas de nombre de séances obligatoires à l’avance. Je pense à cette thérapeute que j’avais consultée pendant mon burnout et qui m’avait annoncé dès le premier rendez-vous qu’il y en aurait pour au moins un an alors qu’il m’a fallu six mois pour vraiment rebondir, grâce à un accompagnement mieux adapté. En plus, elle m’imposait trois rendez-vous préalables afin de décider si nous allions travailler ensemble ou non.
Donc, non pour moi, chacune est différente et chacune avance à son propre rythme. Donc, pas de pack ni de programme, mais des séances à l’unité.
Tout commence par un appel découverte, où je prends le temps de vous écouter vraiment, de répondre à vos questions et nous voyons ensemble ce qui correspond à votre situation. Puis, vous décidez, librement, de la suite. Et pour vous rassurer complètement : si la première séance ne vous apporte aucun soulagement, elle vous est remboursée. Parce que je sais que cette combinaison fonctionne très bien dans la grande majorité des cas mais il peut toujours y avoir des situations où ce n’est pas encore le bon moment, où le diagnostic n’est pas encore complet ou mon approche n’est tout simplement pas la bonne pour vous.
Pourquoi autant de sujets dans le podcast et donc mes articles ?
Vous vous demandez peut-être pourquoi les épisodes couvrent des thèmes aussi variés : le sommeil, l’alimentation, les chronotypes, l’activité physique, l’amour de soi, l’arthrose, l’ostéoporose, les saisons hormonales, … La réponse est simple : il existe mille portes d’entrée pour prendre soin de soi en tant que femme, et elles ne sont pas les mêmes pour toutes — ni les mêmes pour une seule personne à différents moments de sa vie.
Ce qui m’a convenu à 20 ans ne me convient plus à presque de 50. Je pratique aujourd’hui le jeûne intermittent (cf l’article où je vous parle de mon expérience Le jeûne séquentiel ou intermittent : Mon expérience et les bienfaits), ce qui m’aurait semblé impossible il y a deux ou trois ans à peine, quand les trois repas quotidiens m’étaient indispensables. Le corps évolue, les besoins changent, et ce qui nous a bien servi à un moment peut être complété ou remplacé par autre chose plus tard. C’est pour cela que je vous parle de sommeil, d’alimentation, d’activité physique, non pas pour vous imposer un chemin, mais pour vous ouvrir à de nouvelles possibilités. Vous inviter à mélanger, varier, ajuster selon vous et selon votre moment. Et c’est exactement le sens du nom ‘Osez une autre voie de mon podcast : vous ouvrir sur ce qui existe, pour que vous puissiez choisir ce qui vous ressemble.
Pour rester connectée et être informée en avant-première
Si vous souhaitez savoir quand cette nouvelle offre sera disponible, la meilleure façon est de vous abonner à la newsletter https://dashboard.mailerlite.com/forms/726666/132092101295866932/share.
Je n’y parle pas que de mon activité : vous y trouverez aussi des astuces, des défis douceur, des petits pas concrets pour prendre soin de vous au quotidien parce que prendre soin de soi, c’est aussi un des piliers pour mieux vivre avec les douleurs chroniques selon moi.
Je ne suis plus sur Instagram, mais je suis bien là — via le podcast, mon site internet sophieame.ovh, et ma newsletter.
En guise de mot de la fin
Chères audacieuses, vous l’aurez compris : tout ce que je vous propose tourne autour d’une même intention : vous aider à aller mieux, durablement et en prenant soin de vous de façon globale. Mes propres douleurs ont bien diminué depuis que je chouchoute mon corps et que je lui accorde vraiment du temps et de l’attention. C’est peut-être par là que tout commence, pas par un grand bouleversement, mais par un petit pas, puis un autre, et encore un autre.
Prenez soin de vous. À très vite pour un prochain article.
PS : Si vous voulez écouter cet épisode ou le réécouter, vous le pouvez sur votre plateforme préférée (Apple podcast, Goodpods, Amazon music, Castbox, Spotify, Deezer, YouTube https://youtu.be/ej7bQaqn-BI…) en tapant Osez une autre voie. Bonne écoute.
PSS : transcription avec l’aide de l’IA puis je l’ai corrigé.