Comment faire un bilan à mi-année : 5 victoires personnelles et rituels à ajuster
Introduction et rituel du slow train pour débuter votre bilan Bonjour chères audacieuses ! Comment allez-vous aujourd’hui ? Même si c’est mon dernier épisode avant ma pause estivale, je souhaitais, comme je vous l’avais dit et promis, faire un bilan à mi-année. Mais comme toujours, avant de nous occuper de cet épisode un peu particulier, […]
Retour d’expérience d’un coaching personnel
Bonjour les audacieuses, comment allez-vous aujourd’hui ? Aujourd’hui, c’est un épisode où j’avais envie de vous faire un retour d’expérience sur un coaching personnel. Mais avant, comme toujours, commençons par notre rituel du slow train. Le Rituel du Slow train Installez-vous confortablement, prenez le temps de vous installer, de choisir votre lieu, votre assise, votre […]
Coopération versus compétition et si nous pouvions aller plus loin avec nous-m’aime* ?
Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? Avant de vous partager ma réflexion du jour, nous allons, comme d’habitude, prendre le temps de faire notre rituel du slow train. Je vous invite à vous installer le plus confortablement possible, à expirer, à lâcher et à détendre votre corps le plus possible, autant qu’il le peut. […]
Prendre conscience puis soin de la bonne élève en nous
Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? Dans cet article, je souhaite vous parler d’un sujet qui concerne beaucoup d’entre nous : le syndrome de la bonne élève. Prenez un moment pour vous Avant d’entrer dans le vif du sujet, je vous invite à vous accorder un instant. Expirez profondément, relâchez les tensions, détendez-vous. Installez-vous […]
Comment ma croyance sur le temps a évolué ?
Bonjour les audacieuses, J’espère que vous allez bien et que la semaine dernière, pour la Saint-Valentin, vous vous êtes chouchoutées, aimées, que vous avez pris soin de vous, à votre rythme et selon vos envies. Information pour les générateurs manifesteurs : s’aimer en premier Petite découverte que je viens de faire grâce à Aline Maurer, […]
Comment tenir ses intentions sur la durée avec 6 astuces testées ?
Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous ? Comme c’est le dernier jour de janvier (sortie de l’épisode le 31/01/2025) et comme la semaine dernière nous avons vu mes intentions (pour prendre soin de moi et du temps pour moi ou encore plus pour cette année 2025), aujourd’hui, je vais vous partager comment tenir vos intentions sur […]
Mes 10 intentions 2025 pour prendre soin de moi et du temps pour moi
Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? J’espère, comme toujours, que vous allez bien ou au mieux, et que vous prenez soin de vous ainsi que du temps pour vous. La semaine dernière, je vous ai parlé de mes 14 mantras pour cette nouvelle année 2025. Aujourd’hui, je souhaitais vous parler et vous partager mes […]
Mes voeux pour 2025 et intentions pour le podcast
Bonjour les audacieuses, Aujourd’hui, c’est un nouvel article et le premier de 2025. Alors bien sûr, je commence par mes vœux : je vous souhaite une magnifique, merveilleuse et excellente année 2025. J’ai l’intention pour vous que vous : preniez soin de vous, que vous commenciez, que vous continuiez, ou que vous preniez encore plus […]
Conclusion sur nos 6 besoins
Bonjour chères audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? Aujourd’hui, c’est un épisode un peu particulier puisque c’est le bilan, la conclusion sur ces six besoins. Cela fait un peu plus de deux mois que je vous en parle et j’espère que cela vous a éclairées, que cela vous permet d’en savoir plus, de mieux appréhender ces […]
Soyez curieuse et lancez-vous, même si vous ne savez pas tout
Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? J’espère que, peu à peu, ces besoins deviennent plus familiers et que vous commencez à les appréhender. Aujourd’hui, ce ne sera pas un complément sur le besoin de contribution, car je n’avais ni intuition ni livres à vous proposer pour approfondir ce besoin. Nous allons donc aborder le […]
Osez être vous et prendre soin de vous pour contribuer autour de vous
Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? Comme toujours, j’espère que vous vous portez bien, que vous prenez soin de vous, que vous continuez à vous chouchouter, à mieux vous connaître et à mieux gérer vos difficultés du moment. J’espère aussi que vous apprenez à comprendre vos émotions : d’où elles viennent, pourquoi elles surgissent, […]
Osez offrir une part de vous pour combler votre besoin de reconnaissance
Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? J’espère que bien, après cette petite halte de la semaine dernière pour vous préparer et, surtout, continuer à prendre soin de vous avec le changement d’horaire. Aujourd’hui, je vais revenir sur le besoin de reconnaissance et, notamment, sur l’audace d’offrir une part de soi-même pour combler ce besoin. […]
Soyez fière de vous sans attendre la reconnaissance des autres
Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? J’espère que bien, et j’espère que vous n’êtes pas trop perturbées par les énergies environnantes comme Saturne ou autres. En tout cas, moi, depuis que je vous parle des besoins, je trouve qu’ils sont revenus beaucoup me mettre au défi. Je suis impactée par ce que je vous […]
Atelier de Connexion à vous-m’aime et sondage pour de nouveaux ateliers
Bonjour les audacieuses, J’espère que vous allez bien. La semaine dernière, nous avons abordé le besoin de connexion et d’amour pour soi. Je souhaite donc vous proposer un atelier le 11 octobre 2025 à 13h. Atelier de Connexion à « vous-m’aime » Cet atelier d’une heure sera intimiste avec seulement 35 places pour favoriser les échanges et […]
Osez combler votre besoin d’amour par vous-m’aime*
Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? J’espère que vous continuez à prendre soin de vous, à analyser et à prendre conscience de vos certitudes et de vos incertitudes. Aujourd’hui, nous allons parler du troisième besoin, celui dont j’ai fait référence dans le dernier épisode : le besoin d’amour ou de connexion. Prenons le temps […]
Osez le changement, la nouveauté pour combler votre besoin d’incertitude
Bonjour chères audacieuses, J’espère que vous allez bien. Depuis la semaine dernière, j’espère que vous avez pu découvrir des certitudes qui vous aident au quotidien (que ce soit sur le sommeil ou sur la santé, comme mes deux exemples personnels), qui vous rassurent et dont vous avez besoin pour vous sentir en sécurité. Si ce […]
Osez combler votre besoin de certitude
Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? J’espère que vous vous portez bien, que vous prenez soin de vous, même si les vacances sont finies pour certaines, que la rentrée est là, voire que pour d’autres, au contraire, les vacances vont commencer, comme c’était le cas pour moi les autres années. Besoin de certitude En […]
Découvrez la théorie des 6 besoins
Bonjour les audacieuses, Comment vous portez-vous aujourd’hui, que vous soyez en vacances ou que cette période soit déjà révolue ? J’espère que vous continuez à prendre soin de vous, même si, comme moi, vous n’avez pas réussi à mettre en place tous les nouveaux rituels envisagés pendant les vacances. L’essentiel réside dans cette attention que […]
Jouer avec nos 5 sens pour découvrir notre profil d’apprentissage dominant
Bonjour les audacieuses, J’espère que vous allez bien et que, pour certaines d’entre vous, vous êtes déjà en vacances et que vous en profitez pleinement pour toujours prendre soin de vous. Variez vos loisirs, vos plaisirs, que ce soit seule, en famille, avec enfant ou pas. Aujourd’hui, je voulais vous faire un court épisode comme […]
Comment le coaching vocal peut nous aider à mieux nous connaître avec Nadja El Manceur ?
Présentation de Nadja El Manceur, coache vocale Bonjour les audacieuses, Aujourd’hui, c’est encore un article en duo, et j’espère que vous êtes en forme, que vous continuez à prendre soin de vous grâce aux épisodes précédents, que vous avez des déclics, des prises de conscience sur vos habitudes, vos croyances ou vos peurs, toujours avec […]
Mieux se connaître via les lettres hébraïques avec Lionel Aobdia
Présentation de Lionel Aobdia Bonjour, chères audacieuses. Comment allez-vous aujourd’hui ? Bien, j’espère, et j’espère aussi que vous prenez soin de vous, que vous continuez de rajouter des pratiques, des rituels, sur votre liste ; que vous continuez aussi à inscrire ces temps pour vous dans votre agenda et en priorité, que vous essayez de […]
Qui suis-je et selon qui ? Je suis hiver, ligne, eau et porte verte
Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? Et j’espère que vous allez bien, que vous êtes en pleine forme. La semaine dernière, j’ai fait l’interview d’Anne Piedallu de https://www.vraie-et-essentielle.fr/ et nous avons parlé de son accompagnement « Retour à son Essenci’elle ». Aujourd’hui, je voulais vous partager mon retour d’expérience sur cet accompagnement, qui moi, […]
A la connaissance de soi par le vêtement avec Anne Piedallu
Bonjour chères audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? J’espère que bien et j’espère que vous avez maintenant connaissance de votre type en Design humain. D’ailleurs, comme je suis très curieuse, n’hésitez pas à me mettre en commentaire par mail ou sur Instagram quel est votre schéma/votre type, à savoir manifesteur, générateur, générateur-manifesteur, projecteur et surtout les […]
Le Design humain peut nous aider au quotidien avec Aline Maurer
Pensez à votre carte ou schéma de Design humain Bonjour chères audacieuses, Avez-vous votre type ou votre schéma de Design humain avec la charte graphique avec vous ? Sinon, je vous invite à aller sur les liens ci-dessous pour que vous puissiez suivre les explications d’Aline : Design Humain France ou Design Humain | Déployez […]
Découvrir le Design humain avec Aline Maurer
Présentation d’Aline Maurer Aujourd’hui, nous allons découvrir le Design humain et pour cela j’ai fait appel à Aline Maurer, ma toute première invitée et ma toute première interview du podcast « Osez une autre voie ». Lisez ce que notre invitée a à nous dire et à nous partager dans ce premier épisode où nous […]