Acceptation n’est pas résignation : les 5 piliers de la sagesse selon Frédéric Lenoir
Bonjour les audacieuses, comment allez-vous aujourd’hui ? Je vous propose une halte en gare avec le livre de Frédéric Lenoir, Les cinq piliers de la sagesse. Et comme d’habitude, je ne vais pas vous développer tout le livre, ni vous le résumer de A à Z. Ce n’est pas le propos de mes haltes en […]
Soulager les douleurs chroniques autrement : mon accompagnement corps, intuition et livres
Vous souffrez de douleurs ou de douleurs chroniques et cherchez un accompagnement qui vous ressemble vraiment ? Dans cet article, je vous partage mon approche — celle que j’ai construite pas à pas, à ma façon, avec ce qui me correspond profondément. Mais avant d’aller plus loin, faisons notre rituel. Un petit rituel avant de […]
Burnout féminin : et si c’était un cadeau déguisé ?
Mon retour d’expérience — 4 leçons & 6 bénéfices inattendus Chères audacieuses, cette femme pleine d’audace, elle est en vous. Peut-être un peu endormie, un peu oubliée… mais elle est là. Le burnout féminin, on en parle de plus en plus — et pourtant, l’image qu’on en donne reste souvent trop sombre, trop lourde, trop […]
L’Arthrose n’est PAS une Fatalité ! Soulagez la par le mouvement avec joie et bienveillance.
Bonjour les Audacieuses ! Comment allez-vous aujourd’hui ? Et aujourd’hui, c’est une halte en gare que je vous propose… et sur l’arthrose ! Oui, je sais, ce mot peut faire un peu peur, peut-être même réveiller des douleurs rien qu’à l’entendre. Peut-être pensez-vous ne pas être concernée, ou peut-être l’êtes-vous sans même le savoir. Mais […]
Le jeûne séquentiel ou intermittent : Mon expérience et les bienfaits
Introduction – Rituel du slow-train Bonjour chères audacieuses, comment allez-vous aujourd’hui ? Aujourd’hui, je vous propose un article avec un livre sur la médecine, mais pas que, et notamment sur le jeûne. Mais avant de vous en parler plus, comme d’habitude, commençons déjà par notre rituel du slow-train. Montez dans ce slow-train pour démarrer avec […]
Flânerie sensorielle entre Tours et le Japon : ralentir pour se ressourcer en profondeur
Introduction : L’invitation au voyage depuis chez vous Bonjour les audacieuses, comment allez-vous aujourd’hui ? Nous sommes déjà à la mi-septembre. Pour prolonger ce petit goût de vacances ou repartir en voyage si cela fait longtemps que vous êtes parties, et parce que c’est le week-end des journées du patrimoine sous le thème du patrimoine […]
Analyse bioénergétique d’Alexander Lowen : corps, énergie et inconscient
Bonjour les audacieuses, comment allez-vous aujourd’hui ? Ça y est, les grandes vacances d’été arrivent ! Et comme au mois de mai, tout ce mois de juillet, je vous offre de belles pauses avec des livres qui m’ont marquée, touchée, bousculée, mais en bien, des livres avec lesquels j’ai tissé des liens et que j’ai […]
2 livres sur le burnout (et sa douleur) et pas que
Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? En ce début du mois d’avril, je reprends mes habitudes et je vous propose une halte en gare avec deux livres sur un sujet qui me tient vraiment à cœur : le burnout. Un sujet que je connais de l’intérieur, puisque j’ai vécu quatre burnouts — avec la […]
Laissez entrer la lumière et la vitamine D
Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? Nous voici arrivés au mois de décembre et, comme promis, je commence une halte hivernale de trois semaines. Cette pause débute avec un double sujet : la fête des lumières et la vitamine D. Pourquoi cette association ? Je vous l’explique immédiatement. La fête des lumières En réfléchissant […]
Ma croyance et ma position sur les médecines alternatives
Bonjour les audacieuses, J’espère que vous allez bien, que vous prenez soin de vous, même si la rentrée a commencé, que vous prenez toujours des temps pour vous, que vous les mettez en priorité dans votre agenda, ne serait-ce que cinq minutes par jour. J’espère également que le premier épisode sur les besoins, notamment le […]
Prendre soin de son corps chaque jour : 14 routines inspirées du chat
Bonjour chères audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? Vous avez beau savoir qu’il faudrait « prendre soin de vous », vous n’arrivez pas à le faire vraiment. Entre la fatigue, les tensions dans le corps, les journées qui filent trop vite, les bonnes intentions restent des intentions. Et si vous observiez votre chat ? Dans son […]