Surmonter ses peurs avec bienveillance : de la paralysie à l’action en 3 pas

Bonjour chères audacieuses, comment allez-vous aujourd’hui ? Aujourd’hui, je vous propose d’explorer ensemble un territoire que nous connaissons toutes : celui de nos peurs. Non pas les phobies, ces peurs intenses et spécifiques, mais ces peurs plus sournoises qui nous figent, nous paralysent et nous conduisent parfois à la procrastination. Ces peurs qui nous empêchent […]
Osez vous exprimer PLEINEMENT votre joie ! 🎉

Bonjour les audacieuses, comment allez-vous aujourd’hui ? Allez, je me lance avec une question : osez-vous VRAIMENT exprimer toute votre joie ? Pas juste un petit sourire en coin ou un « c’est bien » murmuré du bout des lèvres… Non non ! Je parle de cette joie qui éclate, qui déborde, qui vous fait vibrer de […]
Rejoignez la communauté des Audacieuses : Ensemble, osons prendre soin de nous

Bonjour chères audacieuses, J’espère que vous allez bien et que ce début d’année a bien démarré pour vous (que ce soit avec du tri, du rangement, une intention, un mantra ou plusieurs, ou quel que soit votre début d’année). En ce jour de la Saint-Valentin (puisque l’épisode de podcast va sortir pour la Saint-Valentin), je […]
Osez demander surtout pendant Noël

Bonjour les audacieuses, les audacielles* Aujourd’hui, c’est encore une halte hivernale en lien avec celle de la semaine dernière et la dernière de 2024. Nous sommes à quelques jours de Noël. Ma suggestion du jour peut arriver un peu tard pour ce Noël, mais elle pourra vous servir tout au long de l’année prochaine et […]
Osez une autre voie : Pourquoi je vous appelle les Audacieuses

Article qui présente Sophie Ame, son parcours, son choix pour le nom de son podcast Osez une autre voie et le choix du nom donné aux auditrices