Surmonter ses peurs avec bienveillance : de la paralysie à l’action en 3 pas

La peur intense façon Le Cri de Munch - illustration surmonter ses peurs - coaching bienveillant pour femmes

Surmonter ses peurs, pas les grandes phobies, mais ces peurs sournoises qui figent, paralysent et alimentent la procrastination, c’est un chemin vers plus de confiance en soi et de liberté. Vous connaissez ce moment où vous voulez avancer mais restez comme gelée sur place ? Dans cet article, je vous propose 3 pas concrets et […]

Osez vous exprimer PLEINEMENT votre joie ! 🎉

Sophie Ame célébrant avec joie et cotillons - Expression des émotions en développement personnel

Exprimer sa joie pleinement, pas juste un petit sourire poli, mais vraiment, entièrement, sans retenue, c’est plus difficile qu’il n’y paraît. Surtout quand on a grandi avec l’idée qu’il fallait rester sage, mesurée, discrète. Et pourtant, libérer sa joie, c’est un acte d’amour de soi aussi puissant qu’exprimer sa colère ou sa tristesse. Dans cet […]

Osez demander ce dont vous avez vraiment besoin : à oser pour Noël et toute l’année

Oser demander ce que l'on veut vraiment à essayer à Noël

Oser demander ce dont on a vraiment envie, un soin, un accompagnement, du temps pour soi, c’est souvent le pas le plus difficile pour nous, les femmes. Pourtant, Noël (et chaque anniversaire, chaque fête) est une occasion parfaite pour transformer un cadeau éphémère en quelque chose de profondément nourrissant pour vous. Dans cet article, je vous […]

Mes choix audacieux pour la création de mon site web

Les choix audacieux de Sophie Ame pour la création de son site internet

1er article pour expliquer quels choix audacieux j’ai du faire pour moi (oser le créer seule, oser lâcher mon perfectionnisme et oser faire une séance photo) pour créer ce nouveau site web tout en me respectant ce qui m’a permis de découvrir de nouvelles possibilités.