Comment la bibliothérapie transforme mon quotidien de magnétiseuse et votre chemin vers le mieux-être
Bonjour chères audacieuses,
Aujourd’hui, dans cet article, je voulais faire un focus sur la bibliothérapie et comment je la vis au quotidien en tant que magnétiseuse et biblio-coach. Cette double pratique holistique m’offre des outils puissants pour accompagner les femmes vers leur transformation personnelle, et je suis ravie de partager avec vous cette approche unique qui allie l’énergétique avec la sagesse des livres.
Qu'est-ce que la bibliothérapie ? Définition et les 3 approches
Définir la bibliothérapie est difficile, car il n’y en a pas de définition dans le dictionnaire français, même si cela vient de deux mots grecs : Βιβλιο “livre” et Θεραπία “thérapie”, littéralement « Le soin par le livre ».
Cependant, selon l’Association Francophone de Bibliothérapie, dont je fais partie, ce serait : « l’accompagnement d’événements de vie par le livre et quel que soit le type de livre dans une visée de mieux-être voire un outil de médiation thérapeutique ».
Et il y aurait trois types d’approches actuellement :
1°) Une approche littéraire créative ou intuitive (c’est cette dernière que je pratique plutôt, car c’est comme cela que je l’ai découverte avec Lionel Aobdia, dont vous pouvez retrouver l’interview cf l’épisode 15 – saison 1 https://youtu.be/dgz7hz9wiEM ou l’article Mieux se connaître via les lettres hébraïques avec Lionel Aobdia)
2°) Une approche plus comportementale.
3°) Et enfin une approche psychanalytique.
Mon parcours vers la bibliothérapie intuitive
Comme vous le savez, j’ai découvert la bibliothérapie intuitive grâce à un article dans un magazine. Et quand j’ai lu la définition et en quoi cela consistait, cela a été une évidence pour moi que c’était fait pour moi et que je devais absolument en savoir plus, car cela m’intéressait de l’inclure dans mon activité de magnétiseuse et de coach holistique que j’avais démarrée.
Comme je vous l’ai déjà expliqué aussi, les livres sont non seulement une passion, une ressource pour mon développement personnel, mais j’ai également un lien très particulier avec eux, et je ne suis pas la seule. Les bibliothécaires, les libraires ont également ce lien bien particulier avec les livres, car lorsqu’ils vous donnent des conseils, ils trouvent souvent juste ce qu’il vous faut, en vous écoutant et en vous posant certaines questions. Ils arrivent à savoir ce qui pourrait vous convenir ou ce qui pourrait faire plaisir lorsque vous voulez offrir un livre à quelqu’un.
Comment la bibliothérapie intuitive fonctionne pour moi : 4 exemples concrets de synchronicités
Voici quelques livres qui me sont revenus pour vous montrer comment cela peut se passer pour moi en tant que bibliothérapeute, quels sont les déclics que je peux avoir avec les livres, même si finalement c’est un peu compliqué de vous expliquer exactement comment cela se déroule.
Premier exemple : synchronicité entre deux livres sans rapport apparent
Il y a eu une synchronicité entre deux livres qui n’avaient absolument rien à voir entre eux a priori : l’autobiographie de Billy Holiday et Un shim sham avec Fred Astaire de Malika Ferdjouk.
J’ai commencé par lire une biographie sur Billy Holiday, qui était une diva, une artiste, une chanteuse américaine du tout début des années 1920. Or je l’ai retrouvée et reconnue immédiatement grâce au surnom et à une fleur qu’elle portait dans un autre roman que j’ai lu peu de temps après, alors que son nom ne sera donné que quelques paragraphes plus tard. C’était le deuxième tome : Un Shim Sham avec Fred Astaire de Malika Ferdjouk.
Pour moi, j’en ai déduit que j’avais bien fait de lire cette biographie, même si j’avais hésité et que je n’avais pas spécialement besoin de la connaître à ce moment-là. Et je suis sûre qu’il y aura encore une autre explication, mais pour l’instant, je n’ai pas encore mis le doigt dessus. En attendant, j’adore ces clins d’œil entre les livres, car ce n’est pas la première ni seule fois que cela arrive. Pour moi, c’est comme s’il y avait une autre discussion entre les livres et moi, soit de confirmation, de mise en relation, d’approfondissement…
Deuxième exemple : deux livres qui se répondent sur le rythme biologique et l'écoute de soi
Il y a également les fois comme pour mon rythme biologique, où je lis deux livres là encore très différents et qui se répondent (cf épisode 3 de la saison 1 https://youtu.be/IkNdhPuOAvI ou article Connaissez-vous votre rythme biologique et vos croyances à ce sujet ?).
Un livre qui serait plus une méthode pour profiter au mieux de sa journée, à savoir « le Miracle Morning », et l’autre qui est un roman initiatique : « la voie des Soulminders ».
Pour rappel, j’ai pris conscience que je pouvais profiter de mon rythme de lève-tôt pour commencer moi aussi ma journée sans me forcer, puisque c’était naturel pour moi (plutôt que de me lever plus tard, plus fatiguée, voire énervée, car je devais courir dès que je me levais). Et que c’est bien le premier levé ou réveil en pleine forme qui compte, car oui, j’avais pu constater que si je me forçais à dormir ou à rester au lit alors que j’étais bien et réveillée, j’étais ensuite beaucoup plus fatiguée.
Ainsi j’ai pu commencer à respecter mon rythme biologique et avoir un meilleur sommeil, ce qui est très important pour être en meilleure forme et pleine d’énergie. Cette prise de conscience est typique de ce que peut apporter la bibliothérapie : des révélations sur soi-même qui transforment notre quotidien.
Troisième exemple : Le bateau fraise d'Alain Labbé - Une validation de mon chemin unique
Il y a eu aussi Le bateau fraise, ce roman d’Alain Labbé qui m’a rassurée, même si ce n’est que mon interprétation.
En effet, dans ce livre, j’ai vu comme possible de faire une activité de magnétiseuse et de bibliothérapeute (même si ce n’est pas dit comme cela dans le livre, puisqu’il y a 2 personnages et que chacun fait une de ces 2 activités : la magnétiseuse qui est plutôt une rebouteuse et le psychanalyste qui aide ses clients principalement grâce aux polars).
Oui, tous les livres sont possibles, car vous le savez, même les magazines ou articles ont été pour moi une source d’information et de confirmation (pour ma formation de magnétiseuse et de bibliothérapeute). Donc tous sont une source d’informations et peuvent aider sur votre chemin de bien-être.
Quatrième exemple : Demain est un autre jour - Oser affronter ses peurs
Le roman Demain est un autre jour de Laurie Nelson-Spielman raconte l’histoire de Brett, une jeune femme de 26 ans, qui vient de perdre sa maman avec qui elle avait une relation très particulière. Elle doit remplir, suite au testament, dix objectifs. Et elle a un mois à chaque fois pour les accomplir.
Ce roman, même si ce ne fut pas le seul ni à sa première lecture (car je me suis aperçue que je l’avais déjà lu il y avait très longtemps, mais que pour une fois, je ne m’en rappelais plus), m’a permis de prendre conscience que finalement ma vie n’était pas si compliquée que cela. Oser faire un pas en avant et avoir le courage d’affronter ses peurs, c’était parfois nécessaire. Et enfin j’ai eu une belle prise de conscience sur les contraintes qui peuvent, au contraire, nous amener à une ouverture sur d’autres possibles. D’ailleurs, j’ai essayé de vous donner des exemples dans l’épisode 9 de la saison 1 https://youtu.be/X3O_gk4qnBc ou via l’article Comment transformer les contraintes en avantage et poser ses limites ?
La bibliothérapie intuitive : un accompagnement holistique
Voilà comment, dans un roman, même un simple roman, je peux en retirer des interprétations et des actions qui vont m’aider, même si sur l’instant, je ne sais pas toujours encore sur quoi cela va m’aider ou me conduire.
Et je les choisis rarement : c’est plutôt les livres qui viennent à moi. C’est pourquoi l’approche intuitive me convient plus, car c’est ainsi que j’ai mes meilleurs déclics, clins d’œil et autres. Forcément, ce n’est pas non plus un seul roman, ni dès le premier roman que tout s’est fait, mais au fur et à mesure de mes lectures avec des rappels, des synchronicités sur des sujets ou mes questions du moment…
Il aura sûrement fallu plusieurs héroïnes pleines d’audace pour que moi aussi j’en prenne conscience, que j’ose faire des pas en avant ou sur le côté, que j’ose franchir mes propres peurs en en prenant conscience grâce aussi à mes coachings pour pouvoir franchir de nouvelles portes, pour pouvoir aller vers plus de bien-être, d’oser prendre soin de moi et surtout du temps pour moi.
Votre transformation par la bibliothérapie vous attend
Comme toujours, j’espère que cet article pourra vous aider et vous faire découvrir cette pratique d’accompagnement par les livres. Et peut-être que désormais vous aurez une autre lecture de vos livres, ou que vous prendrez du temps pour lire et que vos prochaines lectures vous apporteront, comme à moi, de nouveaux déclics, de nouvelles façons de voir ou d’oser une autre voie.
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En tout cas, je vous dis à très vite et d’ici là, prenez soin de vous, chères audacieuses !
PS : Si vous voulez écouter cet épisode ou le réécouter, vous le pouvez sur votre plateforme préférée (Apple podcast, Goodpods, Amazon music, Castbox, Spotify, Deezer, YouTube https://youtu.be/0QnaFNt9Fh4) en tapant Osez une autre voie. Bonne écoute.