Je profite de cette question pour vous expliquer mon choix dans cet article et cela me permet aussi de vous présenter le but de ma newsletter ainsi que de mon futur podcast qui débutera en janvier 2024 (fin janvier).
Alors, profitez de ce moment rien que pour vous et installez-vous confortablement dans votre bulle.
Alors oui cela peut paraître discriminatoire voire féministe de s’adresser qu’aux femmes. Et pourtant, c’est juste parce que je suis une femme, que j’ai surtout des femmes comme clientes depuis le début, que j’ai toujours plus discuté de tout et facilement avec mes amies et des femmes qu’avec des hommes. Donc, naturellement, c’est vers elles que je me tourne et que j’ai envie d’aider car je me sens plus proche d’elles et de leurs problématiques notamment sur le fait d’oser prendre soin de soi et même d’en faire une priorité. Comme le disait encore ma meilleure amie, pour les femmes, le challenge de prendre soin d’elles est toujours d’actualité car elles sont encore très souvent tournées vers les autres et oublient très souvent leurs propres besoins. Or je connais bien ce symptôme puisque j’ai fait 4 burnout et c’est surtout celui de 2020 qui m’a enfin ouvert les yeux. J’ai pu prendre conscience que si c’était naturel d’aider et de faire passer les autres avant moi, cela ne voulait pas dire que c’était le meilleur pour ma santé. Eh oui qui allait s’occuper de moi, me dire que je devais me reposer, m’aider,… puisque je n’osais pas demander de l’aide, je ne savais pas dire non et je ne savais pas poser mes limites. C’est pourquoi, j’ai enfin décidé de partager mon expérience, d’aider d’autres femmes à sortir de ce cercle vicieux, de se préoccuper d’elles-mêmes sans culpabiliser, de les amener à agir avant l’épuisement total et de leur prouver que l’on peut très bien rebondir après un burnout, qu’il n’y a rien de fatal ou de définitif. Et si j’y suis arrivée, vous aussi, mesdames, vous pouvez très bien le faire car je n’ai pas plus de supers pouvoirs que vous ou plus de facilités.
Cependant, je ne vais pas vous le cacher ou vous mentir, cela ne se fait pas en 5mn et cela ne se fait pas en restant sur le canapé à attendre que tout cela se fasse sans vous. Cela va vous demander de l’engagement, de la motivation, de la persévérance et aussi et surtout de la bienveillance envers vous-même comme vous en auriez envers votre meilleure amie. C‘est essentiel car comment voulez-vous arriver à conjuguer toutes vos facettes de vos vies de femmes, si vous vous critiquez sans cesse, si vous vous blâmez ou si vous culpabilisez dès que vous osez prendre du temps pour vous, ou que vous osez avoir envie d’être seule pendant 1h ou … ? Comment, dans ce cas, pouvez-vous être motivée à changer, à avoir encore de l’énergie pour vous et être détendue quand vous avez enfin 5mn pour vous, que vous les avez arrachées à votre agenda overbooké de maman, conjointe, femme d’affaire,… ? Donc, oui la recette est toute simple, il n’y a rien d’extraordinaire ni de secret bien gardé ni de recette magique. Je ne vous apprendrai peut-être rien de nouveau (car nous devons l’entendre, le lire et/ou l’écouter plusieurs fois avant que cela fasse tilt dans notre tête) mais je vous aiderai à passer à l’action, à oser faire un 1er pas et à vous donner les étapes qui m’ont aidées à ouvrir d’autres voies, à ne pas vous contenter de « je fais ou pas » ou « je peux ou pas » et à transformer les contraintes en leviers. Vous inspirer, c’est ma mission à travers mes tests, expériences pour vous aider à trouver votre propre voie.
C’est pourquoi, dans mon podcast qui sortira en janvier 2024 (date à définir), je vous partagerai mon parcours, mes croyances qui m’empêchaient d’avancer, mes astuces, mes rechutes, mes déclics,…
Quant à vous messieurs, vous êtes, tout de même, les bienvenus pour une séance de magnétisme car elles sont ouvertes à toutes et tous y compris les enfants et même les animaux. D’ailleurs, j’ai 1 témoignage d’un homme puisque vous êtes peu nombreux parmi ma clientèle. Et si vous êtes curieux ou que vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet de comment prendre soin de soi alors je vous invite à vous inscrire à ma newsletter et/ou à découvrir prochainement mon podcast.
Quant à vous mesdames, si vous faites partie de celles qui ont du mal à se mettre en priorité un moment pour elles-mêmes alors j’ai décidé de vous consacrer de mon temps. Je vais écrire une newsletter (sûrement hebdomadaire mais la fréquence pourra varier afin de ne pas me mettre la pression) en lien avec cette problématique et en faire une version podcast (qui sera plutôt bimensuel) car je ne peux pas m’occuper de tout le monde malheureusement, si je veux continuer à me respecter et être à l’écoute de moi-même. Enfin, vous montrer l’exemple.
En attendant, continuez de prendre soin de vous, même quelques minutes, en respirant profondément et lentement. J’espère que la lecture de cet article vous aura permis de vous isoler quelques instants dans votre bulle. Et, pensez à partager cet article, si vous estimez que cela peut intéresser d’autres femmes. Je vous remercie et je vous dis à très vite.