🌟 Semer des petits cailloux : ma politique des petits pas pour 2026

Bonjour les audacieuses, comment allez-vous aujourd’hui ? Bienvenue dans ce premier épisode de l’année 2026, que j’ai intitulé « Semer des petits cailloux : ma politique des petits pas pour 2026 ». Et je vous souhaite une merveilleuse, magnifique année 2026, mes chères audacieuses, audacielles et curieuses ! Dans cet épisode, je vais vous parler de la […]
Comment écouter ses émotions pour libérer les douleurs et blocages du corps

Introduction et rituel du slow-train Bonjour les audacieuses, comment allez-vous aujourd’hui ? C’est une première car je ne suis pas chez moi et donc je me trouve dans de nouvelles conditions, dans un nouvel environnement. Et avant de vous parler un peu plus de cet épisode sur « Comment écouter ses émotions pour libérer les […]
Le plaisir de chanter : la permission de chanter imparfaitement (et d’adorer ça !)

Bonjour les audacieuses, comment allez-vous aujourd’hui ? Vous connaissez la date : demain, c’est la Fête de la Musique ! Alors forcément, je ne pouvais pas laisser passer ça sans vous parler de chant. Oui, encore ! Parce que cette expérience m’a transformée de l’intérieur, parce que je suis toujours aussi enthousiaste à l’idée de […]
Et si vous faisiez la paix avec vous m’aime*?
Introduction Bonjour les audacieuses, comment allez-vous aujourd’hui ? Aujourd’hui, c’est un épisode, le 46e et pour une fois, ce n’est pas un livre qui m’a inspirée mais plutôt un film, voire plutôt un documentaire. Comme me disait mon formateur en bibliothérapie, la bibliothérapie se fait avec les livres, mais ensuite nous pouvons élargir avec toutes […]