Paresser pour mieux se reconnecter à soi et si c’était la vraie invitation de l’été ? Deux livres très différents, une utopie politique et un feel-good irlandais, m’ont surprise en se parlant avec une évidence déconcertante : tous les deux défendent le droit de vivre pleinement, de s’entourer des bonnes personnes et d’oser ce premier pas vers ses rêves. Dans cet article, je vous propose une lecture de bibliothérapie intuitive pour profiter de l’été ou de votre hiver intérieur pour vous reconnecter à vous-m’aime, à votre rythme et avec plaisir.
Bonjour chères audacieuses,
Cette fois-ci, nous explorons deux livres très différents à travers le prisme de la bibliothérapie et plus précisément de ma bibliothérapie intuitive avec le thème : « Et si vous profitiez de l’été pour… vous reconnecter à vous-m’aime ? »
Cet épisode je l’ai fait en été, mais pendant votre hiver intérieur (cf mon article sur ce concept d’hiver intérieur), cet article s’y prête parfaitement aussi car c’est un moment pour prendre du temps pour soi, se poser, s’écouter, et laisser les livres faire leur travail en douceur. C’est exactement ce que j’ai vécu en dévorant ces deux ouvrages très différents : Paresse pour tous et À la poursuite du bonheur qui, à ma grande surprise, se parlent et ont beaucoup en commun.
Avant de vous les présenter, je vous propose notre rituel du slow train : ce moment que vous vous offrez, rien que pour vous, avant d’aller plus loin.
🚂 Votre instant slow train : prenez soin de vous avant de continuer
Installez-vous confortablement. Vraiment confortablement. Ajustez votre posture si besoin, laissez les épaules descendre…
Expirez. Lâchez tout. Soupirez autant que nécessaire pour faire de la place parce qu’avec « inspiration », ce n’est pas que la respiration, c’est aussi l’arrivée des nouvelles idées ! Laissez-les venir.
Prenez quelques secondes pour scanner votre corps : où sont les tensions ? Les crispations ? Ou est-ce que tout va bien ? Ce moment est le vôtre, méditation, écoute du podcast, et surtout écoute de vous-m’aime*.
Alors… comment allez-vous aujourd’hui ? Comment se sent votre corps ?
Et comme toujours : si vous avez besoin de mettre sur pause, faites-le ! Aucune obligation ici. ✨
📚 Deux lectures pour cet été - mon fil rouge de bibliothérapeute
J’avais vraiment envie de vous parler de ces deux lectures qui sont venues dernièrement et que j’ai dévorées tous les deux. J’ai découvert, avec surprise et plaisir, qu’ils se parlaient. Deux univers distincts, et pourtant…
Le premier : Paresse pour tous — une utopie politique signée Hadrien Klent, écrivain français sous un nom de plume, qui imagine un monde du travail radicalement différent.
Le second : À la poursuite du bonheur de Freya Kennedy, un feel-good irlandais pétillant, avec une héroïne attachante qui s’appelle Jo.
Pourquoi ces deux livres m’ont parlé :
Parce que pour la rentrée, pour vos rêves, pour vous, je trouve qu’ils forment un duo de choc. Et c’est exactement le cœur de cette halte : et si vous profitiez de l’été pour paresser… ou pour poursuivre votre rêve ? Ou les deux ? Eh oui, les deux, on y vient. 😉
💡 Ce que j'ai retenu et ce que ça peut changer pour vous
La "paresse productive" selon Paresse pour tous
L’auteur propose un monde où l’on ne travaille que 3 heures par jour, 5 jours par semaine ou 15 heures réparties comme on le souhaite. Une utopie ? Peut-être. Une invitation à réfléchir ? Absolument !
Et voici comment je vous propose de détourner cette idée pour cet été : et si vous vous accordiez 3 heures par jour, par semaine, comme vous voulez, non pas pour « travailler » mais pour VOUS ?
Pour réfléchir à vos envies. Explorer un projet qui dort dans un tiroir. Identifier ce qui vous manque vraiment. Plutôt que scroller sur la plage (on s’est toutes comprises 😄), dites « non » à l’automatique et « oui » à ce temps précieux.
Que vous soyez seule quelques jours, en vacances avec les enfants, ou simplement entre deux moments, ce temps existe. Il attend juste que vous le réclamiez.
Par où commencer : la to-do list comme outil de reconnexion à soi
Par où commencer ? Je vous propose la bonne vieille to-do list et celles qui m’écoutent depuis un moment savent que j’en suis une grande fan !
Pas pour vous noyer sous les tâches, mais pour poser les choses. Écrire ce qui est déjà là, même floue. Peut-être que cette liste prendra la forme d’une conversation avec quelqu’un de confiance, qui saura vous relancer, affiner votre intention, vous aider à voir plus clair.
Et si 30 minutes semblaient énormes au départ mais s’avèrent insuffisantes au bout de quelques jours ? Bonne nouvelle, montez à une heure, deux heures ! Votre rythme se révèle quand vous lui laissez la place de s’exprimer.
S'entourer des bonnes personnes pour oser avancer
Dans Paresse pour tous comme dans À la poursuite du bonheur, les héros ne réussissent pas seuls. Ils s’entourent de personnes vraiment de confiance, pas celles qui approuvent tout par gentillesse, mais celles qui osent être honnêtes parce qu’elles vous veulent du bien.
Regardez autour de vous : qui est cette personne dans votre vie ? Une amie ? Un membre de la famille ? Une connaissance aux points de vue différents, comme dans Le Bazar du zèbre à pois de Raphaëlle Giordano, ces regards croisés sont une richesse incroyable.
Et celles qui vous dévaloriseraient, même inconsciemment ? On les raye poliment de la liste des conseillers. 🙏
Transformer vos contraintes en opportunités de développement personnel
Paresse pour tous l’illustre magnifiquement : nos contraintes ne sont pas toutes obligatoires. Beaucoup sont là par habitude, sans qu’on les ait vraiment choisies.
Bien sûr, si vous avez travaillez au bureau du lundi au vendredi, impossible de tout changer du jour au lendemain. Mais vos RTT ? Le télétravail ? Ces 60 % de flexibilité possible ? C’est déjà une belle amorce pour reprendre du contrôle et retrouver confiance en vos capacités d’adaptation.
La paresse, c'est aussi… du vélo, du potager, de nouveaux hobbies !
Rappel important de l’auteur, que je partage à 100 % : la paresse, ce n’est pas regarder la télé en attendant que le temps passe. C’est faire autrement. Du sport, de la lecture, du jardinage, du bricolage, des rencontres, des découvertes…
Et justement, les livres sont là pour tout ça ! En tant que bibliothérapeute, je ne peux pas ne pas le dire 😊 : qu’il s’agisse d’utopie, de feel-good, de polar ou de biographie, les livres sont une source d’inspiration infinie. Et les personnes que vous croisez, rencontrez, sollicitez intentionnellement pour en savoir plus sur votre projet, ce sont aussi de précieuses ressources.
Osez faire le premier pas vers vous-m'aime cet été
Jo dans À la poursuite du bonheur, Émilien dans Paresse pour tous : tous les deux sont bien entourés, tous les deux sont soutenus et tous les deux ont dû, à un moment, faire le premier pas. Seuls. Avec leur peur.
Vous vous souvenez de cette citation du livre Boost ta confiance ? « Vous êtes plus courageuse que vous ne le croyez. » 💪
Les personnes qui les entouraient leur ont rappelé tout ce qu’ils avaient déjà accompli pour leur prouver que le courage était déjà là. Il est déjà là, chez vous aussi.
Et les parents dans tout ça ?
« Mais avec mes enfants, c’est impossible ! » je vous entends ! Et les deux livres répondent à ça aussi.
Dans Paresse pour tous, le héros est un père en garde alternée. Il a instauré un mercredi par semaine, une heure de lecture obligatoire pour tous les trois. Simple, régulier, précieux.
Dans À la poursuite du bonheur, la petite sœur adoptive de Jo, Clara, 6 ans, lui offre des bouffées de légèreté, un regard d’enfant sur le monde qui est, franchement, une vraie mine d’or pour de nouvelles idées. Dans les deux romans, ce sont les enfants qui, sans le savoir, soufflent les meilleures idées aux adultes. Pensez-y la prochaine fois que vous jouez avec les vôtres ! 🌟
🌿 Le droit de vivre pleinement : une invitation à vous reconnecter à vous-m'aime
C’est le message fort de Paresse pour tous : avant le droit de travailler, il y a le droit de vivre.
Et vous ? En lisant cet article, en écoutant ce podcast à votre rythme, avez-vous déjà pris ce temps ? Ce temps pour vous poser, pour vous interroger, pour savoir ce que vous vouliez vraiment pour la rentrée, pour l’année à venir, pour vous.
Cet été est une invitation. Paresser pour mieux réfléchir. Réfléchir pour mieux avancer. Avancer vers ce projet qui vous tient à cœur depuis si longtemps, peut-être depuis toute petite. Et bonne nouvelle, commencez juste par 5mn par jour, juste pour voir, (c’est aussi ce que l’on recommande aux personnes qui veulent écrire un livre, alors testez, osez et … revenez vers moi pour me dire ce que cela à provoquer ou non chez vous.
Peut-être que vous ne publierez pas votre roman cet été comme Jo. Mais si les projets dorment dans vos tiroirs depuis des années, c’est peut-être le moment d’y consacrer quelques heures de plus. Ou peut-être que vous venez de vous découvrir une passion pour le bricolage, et vous voulez voir comment lui faire une vraie place dans votre agenda.
Petit à petit. Un premier pas. Même un tout petit. C’est suffisant pour démarrer. ✨
🎯 Prendre du temps pour soi cet été : trouver votre rythme
Chères audacieuses, curieuses et lectrices, j’espère que ces deux regards, celui de l’utopie politique et celui du feel-good pétillant, vous auront donné envie de réfléchir, d’oser, et de profiter pleinement de cet été.
Pour vous, pour vos rêves, pour votre rentrée.
✅ Action de la semaine : Testez juste 30 minutes pour vous et venez me raconter soit en commentaire, soit par mail soit via ma newsletter où je continue à vous soutenir, à vous proposer d’autres moments pour vous et parfois des défis.
Magnifique week-end, magnifique semaine, et rendez-vous la semaine prochaine pour un nouveau livre ! 📖
PS : Retrouvez cet épisode sur votre plateforme préférée (Apple Podcast, Goodpods, Amazon Music, Castbox, Spotify, Deezer, YouTube https://youtu.be/vQI3p56bowY…) en tapant « Osez une autre voie ». Bonne écoute !
PSS : Transcription réalisée avec l’aide de l’IA pour la structure.