Jouer avec nos 5 sens pour découvrir notre profil d’apprentissage dominant

Bonjour les audacieuses,

J’espère que vous allez bien et que, pour certaines d’entre vous, vous êtes déjà en vacances et que vous en profitez pleinement pour toujours prendre soin de vous. Variez vos loisirs, vos plaisirs, que ce soit seule, en famille, avec enfant ou pas.

Aujourd’hui, je voulais vous faire un court épisode comme prévu, parce que c’est l’été, et pour que vous puissiez en profiter pleinement.

Trois profils d’apprentissage liés à nos cinq sens : visuel, auditif et kinesthésique

Qu’est-ce que c’est ?

Est-ce que vous êtes plutôt visuelle, auditive ou kinesthésique ?

Et oui, rappelez-vous, j’en ai déjà parlé dans un précédent épisode. Je me croyais pendant très longtemps visuelle. Or, c’est lors d’un coaching, et justement via un exercice pour savoir quel était mon profil d’apprentissage dominant, que je me suis aperçue que finalement je n’étais pas visuelle mais kinesthésique. Alors pourquoi me serais-je trompée ?

Je ne connaissais pas mon profil car, à l’école, nous travaillons beaucoup plus le sens de la vue et/ou de l’ouïe. En plus, il y a 50 % de personnes qui sont visuelles, 30 % d’auditives et seulement 20 % de kinesthésiques.

Comme vous pouvez le deviner, pour les visuels, c’est surtout la vue qui prédomine. Quant aux auditifs, c’est l’ouïe. Enfin, pour les kinesthésiques, les trois autres sens sont privilégiés : toucher, odorat et goût.

Si cela vous intéresse, je vous propose de faire quelques petits exercices rapides que vous pouvez faire seule ou en famille, même avec les enfants. Comme cela, vous pourrez savoir et vérifier si vous connaissez bien votre profil dominant que vous utilisez régulièrement, que ce soit pour vous remémorer des choses, pour apprendre et autres. Il y aura aussi des exercices pour le développer et ainsi pouvoir faire des rituels beaucoup plus adaptés par rapport à votre profil.

Donc aujourd’hui, c’est encore un outil de connaissance de soi que vous allez peut-être découvrir tout en vous amusant et en profitant de l’été et des vacances.

Comment découvrir votre profil d’apprentissage ?

Premièrement, savez-vous quel est votre profil d’apprentissage instinctivement ? Quel serait le profil que vous pensez avoir et qui serait dominant chez vous ?

Deuxièmement, si vous voulez découvrir ce profil, je vous propose deux exercices :

a) Rétrospective de vos méthodes d’étude

Quand vous étiez étudiante :

• Est-ce que vous faisiez plutôt des fiches, des tableaux, des schémas ? Preniez-vous des notes très bien écrites ? Dans ce cas, vous seriez plutôt visuelle.
• Ou est-ce que vous étiez plutôt du genre à répéter plusieurs fois à voix haute vos cours ? Cela indiquerait un profil auditif.
• Ou est-ce que pour réviser, il vous fallait une ambiance chaleureuse, agréable, voire réviser à plusieurs pour pouvoir bien retenir ? Cela suggère un profil kinesthésique.

b) L’exercice du souvenir détaillé

Le deuxième exercice, qui est pour moi le plus fiable et qui est plutôt à faire au moins à deux, c’est de vous remémorer un souvenir. Fermez les yeux et détaillez-le le plus possible à la personne en face de vous, et que cette personne note tout ce que vous dites, pour savoir si vous utilisez :

• Beaucoup plus de mots ou d’images liés au vocabulaire de « je vois, je perçois, j’imagine, je visualise, etc. » et que c’est vraiment des images que vous voyez même les yeux fermés. Cela indique un profil visuel.
• Ou est-ce que c’est plutôt des sons, des mots, des paroles et tout ce vocabulaire d’écoute, d’entendre qui revient beaucoup plus souvent ? Cela révèle un profil auditif.
• Ou alors, est-ce que c’est plutôt à travers des ressentis, des sensations corporelles, des textures que vous pouvez décrire, des odeurs, voire des goûts que vous avez beaucoup plus souvent de ce souvenir ? Cela démontre un profil kinesthésique.

Voilà comment vous pouvez déjà mieux percevoir quel est votre profil dominant.

En plus, il y a aussi des tests spécialisés si vous voulez vraiment en savoir plus.

Et sinon, peu importe, car moi je sais que quand j’étais étudiante, je faisais les deux : j’étais plutôt à faire des fiches, des schémas et aussi à me répéter plusieurs fois à voix haute mes cours et mes fiches.

Donc forcément, nous utilisons plusieurs sens, mais pour vraiment découvrir notre profil dominant, je trouve que c’est à force de nous entendre parler, de regarder quels sont les mots que l’on utilise le plus souvent, que l’on arrive à mieux déterminer quel est notre profil. En tout cas, si vous le souhaitez, faites cet exercice.

En plus, je trouve que cela peut être très amusant de partager un souvenir ou même la journée que vous venez de passer en vacances et de voir ce que chacun de vous avez retenu de cette journée, qu’est-ce qui vous a le plus marqué.

Comment développer votre profil dominant pendant les vacances

Enfin, pour développer ce profil dominant, profitez des vacances pour utiliser vos cinq sens : yeux, ouïe, odorat, goût, toucher, avec ces exercices :

Développer le sens du toucher

Amusez-vous à toucher vos vêtements, tout ce qui vous passe par la main pour voir quelles sont les textures sur lesquelles vous êtes peut-être plus sensible. Voyez si, en fermant les yeux, il y a des textures qui vous rappellent des choses sur lesquelles vous êtes beaucoup plus sensible, et pour développer une connexion avec ce sens du toucher qui est souvent très oublié.

Utiliser vos yeux pour la contemplation

Utilisez aussi vos yeux. Profitez d’un moment de contemplation d’un paysage magnifique pour l’imprimer sur vos rétines, puis fermez les yeux ou, un peu plus tard dans la journée, refaites cette description de ce paysage et voyez ce que vous en avez retenu. Voyez aussi si vous pouvez comparer avec les autres personnes qui vous entourent.

Développer l’odorat pour les kinesthésiques

Et pour les kinesthésiques, vous pouvez aussi développer l’odorat. Respirez chaque plat avant de les manger, respirez les fleurs, tout votre environnement. Voyez aussi quelles sont les odeurs les plus perceptibles pour vous, celles sur lesquelles vous êtes plus sensible.

Affiner l’écoute pour les auditifs

Et de même que pour les auditifs, quels sont les mots, les paroles, les sons que vous percevez, ceux sur lesquels vous êtes beaucoup plus sensible ? Voyez jusqu’où vous arrivez à entendre certains sons. Peut-être que vous captez beaucoup plus vite que d’autres personnes de votre entourage les sons de certains oiseaux, de certains insectes…

Amusez-vous à développer et à utiliser vos cinq sens pendant les vacances, que vous soyez sur la plage, sur un balcon, dans un parc, en ville, peu importe.

Regardez l’environnement autour de vous, respirez-le, touchez-le et voyez ce qui arrive, ce qui se développe, voire peut-être ce qui peut se débloquer aussi en vous. Car à force d’en parler, de décrire, forcément le vocabulaire aussi va s’enrichir.

Pourquoi connaître votre profil d’apprentissage ?

Pourquoi je vous propose cet exercice et de connaître votre profil d’apprentissage ?

Parce que je trouve toujours, comme je suis curieuse, intéressant de savoir quels sont les sens que nous privilégions et quelle est notre façon d’apprendre, car cela pourra vous servir si vous voulez méditer, si vous voulez mettre en place certains rituels.

Applications pratiques selon votre profil

Par exemple, pour une méditation :

• Si vous êtes visuelle, l’environnement visuel que vous avez ou dans lequel on va vous emmener va être très important pour vous.
• Alors qu’un auditif va être beaucoup plus sensible à l’environnement sonore, à la voix de la personne, à la rapidité, au débit, au choix des mots.
• Alors qu’un kinesthésique, vous l’aurez compris, sera beaucoup plus sensible à l’environnement olfactif, énergétique, à l’ambiance qu’il y aura autour de lui, aux sensations dans son corps.

Voilà pourquoi cela peut être important, si vous ne le connaissez pas. Et si vous avez des doutes et même si vous hésitez entre deux profils, ce n’est pas grave, ce n’est pas le plus important. C’est juste déjà de savoir quels sont vos forces, votre façon d’apprendre et vos sens qui sont les plus développés.

Et justement, profitez de ces vacances pour encore un peu plus développer les autres, les faire surgir, les découvrir ou redécouvrir. Car selon moi, cela me paraît très plaisant, un bel exercice pour les vacances qui peut se faire avec toute la famille, y compris les enfants. En plus, ce sera aussi utile pour vos enfants de savoir, demain, pendant les cours, les révisions, comment ils sont plus aptes à retenir les choses.

Conclusion et action

Voilà, j’espère que ce court épisode vous aura plu, qu’il vous permettra de vous amuser tout en prenant soin de vous.

Pensez à faire des commentaires directement sous l’article ou directement à moi par mail ou via ma newsletter, que ce soit sur le sujet de la semaine ou sur un autre sujet que vous voulez me partager.

Voilà, vous avez plusieurs façons de me contacter, pensez-y, j’adore échanger avec vous.

Profitez de vos vacances.

Et je vous dis à la semaine prochaine pour un autre article court afin de prendre soin de vous.

Très belles vacances.

P.S. : Si vous voulez écouter cet épisode ou le réécouter, vous le pouvez sur votre plateforme préférée (Apple Podcast, Goodpods, Amazon Music, Castbox, Spotify, Deezer, YouTube https://youtu.be/-BY9h-mro9A, …) en tapant Osez une autre voie. Bonne écoute.