Citation de Rodolfo Llinas sur bouger et penser + livre d'Alain Berthod "le sens du mouvement"
Bonjour les audacieuses, comment allez-vous aujourd’hui ?
J’espère que bien comme d’habitude, surtout pour celles qui sont en vacances.
Et aujourd’hui, c’est encore un court épisode, une halte en gare mais une halte en gare estivale. Aujourd’hui, je suis partie d’une citation, celle de Rodolfo Llinas, spécialiste du cerveau : « Nous ne bougeons pas parce que nous pensons, nous pensons parce que nous bougeons ».
Et à partir de cette phrase, lors d’une conférence, j’ai eu deux souvenirs qui sont remontés en moi. Celui de quand j’étais petite, quand j’apprenais mes tables de multiplication, que je les répétais, que ma mère me les faisait répéter, réviser lors de nos balades dominicales. C’est ainsi par le mouvement que j’apprenais et je retenais plus facilement ces tables de multiplication.
Et selon Alain Berthod, neurophysiologiste, le mouvement devrait être un sens à part entière comme la vue, l’ouïe, le goût, le toucher et l’odorat. C’est d’ailleurs pour cela qu’il a écrit un livre qui s’appelle « Le sens du mouvement », chez Odile Jacob, que j’ai essayé de lire mais que j’ai dû abandonner car c’était très intéressant mais trop technique et trop dense en termes d’informations pour moi.
« l'alphabet des cinq sens ou l'A/Z sensoriel, une révolution dans l'apprentissage de la lecture » livre du Docteur Régine Zekri-Hurstel
Donc je préfère vous parler d’un autre livre qui fait référence aussi au sens du mouvement. C’est celui du docteur Régine Zekri-Urstel. Avec ce livre de cette neurologue, j’ai pu vraiment comprendre beaucoup plus facilement ce sens du mouvement, cette importance que l’on a depuis tout petit de bouger et d’être en mouvement pour faciliter l’appréhension de tout ce qui nous entoure, surtout lorsque nous sommes tout petit, pour nous permettre petit à petit de passer du quatre pattes à la marche et ensuite de découvrir la lecture et l’écriture. En tant que neurologue, elle avait beaucoup de jeunes patients qui avaient des difficultés à lire et à écrire et c’est pour cela qu’elle a inventé cet alphabet avec ses 26 lettres avec lesquelles nous utilisons tous nos sens : le toucher, l’odorat, la vue et même le goût avec l’ouïe. Cet alphabet facilite cet apprentissage et surtout favorise cette lecture et redonne goût à la lecture aux jeunes enfants mais aussi aux adultes, soit parce qu’ils sont en train de découvrir la langue française, soit parce qu’il y a des difficultés suite à une maladie et même Alzheimer. Donc ce livre, je l’ai adoré, je l’ai lu sans aucune difficulté et je vous le préconise.
Pourquoi je vous en parle ? et voici les 2 exercices que je vous propose
parce que je trouvais que cela faisait sens et que cela complétait parfaitement l’épisode précédent avec les trois profils d’apprentissage que nous avons et qui sont liés à nos cinq sens.
Donc aujourd’hui, je vous propose et je vous invite à voir, tester, ressentir et pas seulement croire ces chercheurs ou moi (mon 2ème souvenir que je voulais vous partager au début ; quand j’étais étudiante, pour les révisions, j’avais non seulement besoin d’écrire, de faire des fiches mais aussi de me les réciter, de me les relire tout en bougeant et c’était le plus important et l’essentiel même en faisant les cents pas dans ma chambre).
L’exercice que je vous propose pour que vous en fassiez vraiment l’apprentissage et la découverte en vous même c’est de : si vous aviez depuis longtemps des envies de mémoriser soit une chanson, soit un poème, soit des dates d’anniversaire, des numéros téléphone ou …, même avec vos enfants, si vous avez des révisions à leur faire faire, des choses à leur apprendre, essayez de le faire quelques instants au moins dix minutes / un quart d’heure sans bouger même les mains et les bras puis ensuite refaites l’expérience en vous baladant, en vous promenant, en tournant en rond, en faisant la roue pour les plus acrobatiques ou … à vous de trouver. Et vous verrez ce qui fonctionne le mieux ou le plus pour vous.
Comme c’est l’été, si vous n’avez pas envie de mémoriser quelque chose, repensez plutôt à une situation, un projet, quelque chose où vous tournez en rond, dont vous n’arrivez pas à sortir puis essayez là aussi sans bouger devant votre écran, votre page blanche pendant un quart d’heure, une demi-heure, voyez ce qui se passe et au contraire essayez de vous balader, de marcher, de changer d’endroit, même de faire des exercices comme des respiration ou des mouvements corporels et voyez ce que cela donne.
Ensuite, pensez à m’écrire, à partager sous cet article ou sur Instagram, peu importe.
Partagez-moi ce qui a le plus fonctionné pour vous et éventuellement ce que vous avez appris si vous avez eu envie d’apprendre quelque chose.
Et pourquoi je vous parle de ce sens du mouvement, pourquoi bouger ? car c’est en lien avec l’épisode de Camille Farge et son livre « Le cri du corps » que vous pouvez aller réécouter ou lire et dans lequel, elle vous a rappelé que bouger, c’est bon pour la santé. De plus, c’est bon pour avoir de nouvelles idées, pour voir les choses sous un nouvel angle, pour éclaircir notre esprit et en même temps, je trouve que faire quelque chose de ludique, d’apprendre ou de réfléchir sur un sujet tout en bougeant, en marchant, cela vous motivera à le faire, à sortir et ainsi à prendre soin de vous chaque jour.
Conclusion et action
Alors les audacieuses, est-ce que vous êtes prêtes à relever ce défi et à tester cet exercice ou ces deux exercices cet été afin de bouger avec plaisir, de façon ludique et de gagner en créativité ou pour mieux mémoriser ?
Oui, j’en suis sûre. J’ai hâte de vous lire.
En attendant, je vous souhaite de magnifiques vacances et prenez soin de vous.
PS : Si vous voulez écouter cet épisode ou le réécouter, vous le pouvez sur votre plateforme préférée (Apple podcast, Google Podcast Amazon music, Castbox, Spotify, Deezer, YouTube https://youtu.be/walSTmEQDM8) en tapant Osez une autre voie. Bonne écoute.