Bonjour chères audacieuses,
Comment allez-vous aujourd’hui ?
Aujourd’hui, c’est un épisode un peu particulier puisque c’est le bilan, la conclusion sur ces six besoins. Cela fait un peu plus de deux mois que je vous en parle et j’espère que cela vous a éclairé, que cela vous permet d’en savoir plus, de mieux appréhender ces six besoins.
Aujourd’hui, c’est plus un récapitulatif afin de vous redonner encore quelques astuces ou suggestions pour vous faciliter cette compréhension et combler ces six besoins tout en sachant que rien n’est parfait, que vous n’y arriverez pas à tous les combler de la même façon puisque vous n’en avez pas les mêmes niveaux que moi ou que votre voisin, voisine, chéri et autre. Donc, prenez votre temps, prenez soin de vous.
Et comme toujours, pour bien commencer cet épisode, nous allons commencer par notre rituel à savoir : s’installer confortablement, prendre le slow train, laissez vous porter par cette conclusion. Prenez une grande expiration pour lâcher vos tracas, vos soucis, vous détendre, une deuxième si nécessaire et encore une troisième, si vraiment, il y a beaucoup à laisser, à lâcher pour vous permettre de vous installer le plus confortablement possible en vérifiant que votre posture est agréable, qu’il n’y a pas de douleur ou le moins possible afin de profiter pleinement de ce temps pour vous, ce temps que vous vous octroyez et qui vous permet de remplir votre besoin d’apprendre car en écoutant des podcasts, c’est aussi une façon de combler ce besoin d’apprendre, cette soif de connaissance et de curiosité.
Pour rappel, voici les six besoins :
il y a le besoin de certitude, que l’on peut appeler aussi les croyances,
il y a le besoin d’incertitude, celui du changement de la nouveauté et vous le savez, j’en suis la preuve, cette année je vous ai fait des épisodes où justement je suis revenue sur certaines de mes croyances, de mes certitudes, car elles sont toujours des certitudes à un moment donné puis au fil du temps, des années, elles peuvent devenir des croyances limitantes. Quand vous en prenez conscience, que vous sentez que quelque chose ne fonctionne plus, ne va plus, ne vous correspond plus, regardez, analysez, prenez ce temps pour voir comment vous pouvez la modifier, la changer et l’adapter à ce qui vous convient le plus aujourd’hui.
il y a également le besoin d’amour, de connexion avec les autres,
il y a le besoin de reconnaissance,
il y a le besoin de contribution
et il y a le besoin d’apprendre.
1°) Idées pour vous aider à repérer, identifier ces 6 besoins
car même si moi, je vous en ai parlé, que je vous ai donné une première approche puis ensuite un complément, souvent avec des livres, je sais que cela peut être encore insuffisant pour certaines d’entre vous.
Donc relisez les articles éventuellement parce qu’entre l’écoute et l’écrit, cela peut vous aider.
Lisez d’autres livres que ceux proposés et même les livres que vous avez l’habitude de lire, il y a forcément un ou des personnages pour le ou lesquels vous allez peut-être trouver beaucoup plus facilement le besoin que vous avez peut-être plus de mal à identifier chez vous.
Par exemple, je viens de finir la saga fantastique d’Anne Robillard, Les chevaliers d’émeraude.
(Ce n’est pas forcément une catégorie de livres que je lis beaucoup, mais c’est une saga dont on m’a parlé. Donc, j’ai voulu tester, comme toutes les suggestions que je vous fais, j’ai voulu varier un peu plus mes lectures). Et finalement, je me suis laissée happer par cette saga. Or, vu le nombre de personnages, j’ai retrouvé les six besoins parmi eux, notamment pour celles qui connaîtraient cette saga, il y a Santo, un des guerriers d’émeraude, qui a vraiment le besoin de contribution, pour Wellan, ce serait plutôt celui d’apprendre, de connaître, de savoir, et pour Onyx, celui de la reconnaissance.
Donc vous voyez, vous pouvez aussi, à travers des personnages, mieux identifier ces besoins et lieux les appréhend et voir comment ils y répondent, comment ils les comblent.
Vous avez aussi, autour de vous, des amis, de la famille, des collègues, sur lesquels vous pouvez faire des tests, vous pouvez regarder quel est le besoin principal qu’ils ont.
Et puis, vous pouvez oser demander un retour sur vous pour savoir quel est le besoin qui leur semble plus important chez vous, ou les 2, 3 qu’ils ont vus ou qu’ils voient régulièrement en vous.
Et puis, comme je vous l’ai dis dans un des épisodes précédents, il y a le design humain, (même si là, je mets un bémol car je n’en suis pas sûre) pour moi, cela a été une confirmation de mes 2 besoins principaux, puisque entre la ligne 1 et la ligne 5, cela correspondait au besoin de contribution et d’apprendre que j’avais déjà identifié par ailleurs.
Voilà les différentes possibilités pour encore plus vous aider à les repérer.
Et comme toujours, c’est en pratiquant, en s’entraînant, en regardant que vous y arriverez.
Et même si vous avez l’impression qu’aujourd’hui, c’est le besoin d’apprendre qui est très très important, puis, au fil du temps, vous vous apercevez que non, c’était juste à cet instant T. Ce n’est pas grave, vous l’avez nourri, c’était nécessaire et désormais, vous savez comment le combler, ce qui fonctionne pour vous. Quant à votre besoin principal, il reviendra et vous le fera savoir.
2°) Métaphore pour vous aider à tous les combler et commencez par cinq minutes par jour
car même avec mes propositions, suggestions de lecture et autres, ce n’est que mon point de vue.
Or, peut-être qu’avec cette symbolique, vous allez peut-être mieux l’appréhender, car c’est souvent la difficulté, et je l’ai encore par moment : comment combler ces 6 besoins, même si c’est à des niveaux différents, comment s’assurer d’une certaine harmonie .
Pensez, comme si c’était vos 6 enfants, ces 6 enfants que vous avez, que vous aimez, que vous voulez satisfaire, que vous voulez nourrir comme vos propres enfants. Peut-être qu’avec cette image de 6 enfants dont il faut assurer le quotidien, cela vous aidera à mieux appréhender cet équilibre à trouver. En tout cas, c’est une métaphore qui m’est venue dernièrement et je me suis dit que cela pourrait vous aider aussi. Et pour éviter les chouchous ou favoris, pensez que ce besoin principal, c’est comme si, c’était le petit dernier qui n’est pas du tout autonome, qui a totalement besoin de vous, qui demande plus de temps, plus d’attention, plus de vigilance par rapport aux autres. Cependant, vous devez quand même régulièrement vérifier que vous les combler tous, que vous vous occupez de tous les autres, même si ce n’est que 5 minutes car les autres sont plus autonomes. Evitez les conflits, les rancœurs, et autres, au sein de la famille, rappelez vous qu’il faut quand même de temps en temps faire le point sur vous, voir si tout va bien, s’il n’y a pas un besoin que vous auriez oublié pendant trop longtemps. Mais, ne vous mettez pas la rate au courbouillon, attention à la perfection, à la pression, justement je veux vous l’éviter ou la diminuer car c’était mon gros défaut, et cela reviens encore même si j’arrive de plus en plus à lâcher, comme avec la préparation et la gestion du podcast. C’est encore un point de vigilance.
Donc, quand je vous dis : essayez de les combler, trouver votre équilibre, ce ne sera jamais à 100% parfait, faites au mieux, faites au plus pressé par moment, celui qui est le plus important sur le moment, celui qui vous réclame, dont vous devez vous occuper. Puis, petit à petit, vous trouverez votre équilibre et vous arriverez à les combler.
Et, pour celles, qui ont très très peu de temps, dont la problématique est la gestion du temps, vous pouvez le faire que cinq minutes par jour, vaut mieux cinq minutes par jour et de la régularité dans le temps, que rien du tout ou trop en 1 fois et puis plus rien. Vous aussi, avec le temps, vous verrez mieux lequel est plus à combler, celui qui en demande plus, qui est le plus important pour vous. A ce moment là, voyez dans votre agenda comment vous pouvez rajouter cinq minutes de plus pour celui là. Persistez dans le temps, car parfois vous ne trouverez pas de suite ce qui vous convient, la bonne formule, la bonne manière de le combler. Donc testez, réécoutez les épisodes pour trouver de nouvelles suggestions, idées, brainstormez avec des amis, élargissez vos possibilités pour combler ce besoin et regardez autour de vous, vos enfants, les enfants de vos amis, vos filleuls, neveux, etc, et avec les personnages de livres pour trouver de nouvelles connexions et ainsi pouvoir enfin trouver une certaine harmonie en vous.
Et, si vous avez besoin de vous faire accompagner, car parfois c’est plus facile, ou en tout cas, pour démarrer, quand vous êtes vraiment bloquées, que vous êtes en pleine difficulté, que vous êtes paralysées par une peur, que vous n’arrivez pas à mettre le doigt sur une habitude, ou savoir comment la changer, ou quoi que ce soit, faites-vous aider, demandez de l’aide pour ensuite pleinement vous occuper de vous et combler ces six besoins.
3°) sous mon angle : amour de soi, prendre soin de soi, se préserver
Ces six besoins, je les ai vu sous un angle qui me tient à cœur, que je voulais en rapport avec mes thématiques de podcast : c’est-à-dire l’amour de soi, prendre soin de soi, se préserver, (car si vous êtes comme moi, perfectionniste, que vous avez tendance à vouloir sauver le monde, à toujours faire passer les autres en premier, à vous oublier, même si c’est inconscient, c’est une habitude et vous vous en rendez même plus compte, sauf peut-être, d’un point de vue énergétique, vous voyez que vous n’arrivez plus à assurer, à faire tout ce que l’on vous demande, à justement remplir les besoins de tout le monde ; alors, commencez par vous, regardez quelles sont vos certitudes et celles qui vous bloque aujourd’hui, pour éventuellement les modifier, les ajuster ; prenez soin de vous en vous octroyant de l’amour d’abord à vous, vérifiez que vous vous remplissez d’abord d’amour avant de vous occuper des autres, avant de contribuer auprès des autres, et également soyez fières de vous, chères audacieuses, audacielles*de tout ce que vous allez faire, rien que déjà d’écouter ce podcast, d’écouter ces épisodes sur les six besoins, d’avoir déjà pris conscience de ces six besoins, bravo, félicitations, vous pouvez être fières de vous, cela vous fait déjà une base, un point de départ pour vous améliorer, et quand je dis vous améliorer, pour prendre soin de vous, pour vous faire du bien, et justement diminuer ceux qui commencent à être perçus par vous comme des défauts, comme allant à l’extrême, même si le perfectionnisme, s’occuper des autres, c’est de très très belles qualités, gardez-les, mais justement pour les garder, pour pouvoir encore plus les mettre à disposition, pensez à vous, et pensez à prendre soin de vous, voilà mon point de vue, soyez curieuse comme vous l’êtes encore aujourd’hui en écoutant des podcasts, d’écouter ces épisodes, de lire les articles ou autres, car vous comblez ce besoin d’apprendre, d’ailleurs je vous en remercie,
Pensez à vous abonner à ma newsletter qui est complémentaire et avec des informations en avant-première. Inscrivez-vous, si ce n’est pas déjà fait.
Continuez à prendre soin de vous pour justement regarder ce qui vous paraît pas comblé, pas pris en compte jusqu’à maintenant, osez, testez,…
Et écrivez-moi, si vous avez des livres grâce auxquels vous avez pu trouver le besoin qui vous manquait, que vous aviez du mal à identifier. Vous le savez, j’en suis friande, partagez les moi, que ce soit sur Instagram, en-dessous de cet article.
Comme nous arrivons sur le mois de décembre, je vais ralentir la cadence, et vous laissez ainsi plus de temps pour y revenir, réfléchir, laisser infuser. C’est pourquoi, je vous proposerai trois haltes hivernales jusqu’aux vacances de Noël, puis je prendrai 15 jours. Je vous retrouverai donc en janvier.
Voilà, je vous souhaite une magnifique journée, un très bon week-end, et prenez soin de vous pour combler vos 6 besoins.
PS : Si vous voulez écouter cet épisode ou le réécouter, vous le pouvez sur votre plateforme préférée (Apple podcast, Goodpods, Amazon music, Castbox, Spotify, Deezer, YouTube https://youtu.be/RndTCNNMCvc,…) en tapant Osez une autre voie. Bonne écoute.