articles bien-être féminin : développement personnel, amour de soi, écoute du corps, bibliothérapie et magnétisme
Vous ne savez pas par où commencer ? Voici une porte d’entrée.
🟢 Vous voulez mieux vous connaître pour évoluer
Vous traversez une période de questionnement, vous sentez que quelque chose doit changer mais vous ne savez pas par où commencer. Ces articles peuvent vous aider à comprendre qui vous êtes vraiment pour avancer à votre rythme. Et continuez avec la section « Développement personnel » :
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🟣 Vous voulez prendre soin de vous au quotidien
Pas besoin de tout révolutionner. Commencez par de petits gestes, des rituels doux et les habitudes s’installent. Pour celles qui veulent se chouchouter concrètement. Et continuez avec la section « Amour de soi » :
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🟡 Vous sentez que votre corps vous parle mais ne savez pas l'écouter
Quelque chose se passe en vous, une tension, une fatigue, un signal diffus. Ces articles peuvent vous aider à décoder ce que votre corps essaie de vous dire.
🔴 Vous avez des douleurs
La douleur chronique, le burnout, ces signaux que le corps envoie depuis longtemps sans être vraiment entendus.
Ici, pas de grands remèdes ni de promesses. Juste d’autres voies, des lectures, des pratiques, un accompagnement pensé pour les femmes qui souffrent et qui cherchent autre chose que de souffrir davantage.
- Douleurs des femmes ignorées
- Burnout féminin : et si c’était un cadeau déguisé
- L’arthrose n’est PAS une fatalité
- Douleurs chroniques chez la femme : comment le magnétisme, le coaching holistique et la bibliothérapie peuvent changer la donne
Vos douleurs persistent malgré tout ce que vous avez essayé ?
Découvrez comment je peux vous accompagner :
Ces articles ci-dessous ne sont pas de simples transcriptions.
Ce sont des partages d’astuces, de lectures, d’expériences personnelles, de tests et de pratiques qui m’ont aidée, d’abord moi, à mieux me comprendre, à apprivoiser mon corps, à l’aimer davantage et à trouver des réponses face aux douleurs.
Parce que mieux s’écouter, c’est déjà une forme de soin. Et chaque petit pas compte.
Bonne lecture, chères audacieuses et trouvez votre 1er pas parmi tous les articles déjà réunis sur plusieurs pages.
3 astuces pour prendre soin de vous au quotidien : planifier en premier, 5 minutes suffisent, lâchez la perfection
Sophie Ame vous a rajouté 3 astuces supplémentaires pour compléter les 5 étapes préalables à vos temps pour vous, mettre en priorités ces temps pour vous dans votre agenda et les inscrire en premier avant tout le reste et en gardant du temps pour les imprévus, puis commencer par 5 minutes de pratique quotidienne et enfin lâcher votre perfectionnisme surtout au début même si cela sera difficile mais prenez en conscience
Prendre du temps pour soi : 5 étapes concrètes pour enfin passer à l’action
Sophie Ame vous propose de prendre soin de vous avec 5 étapes préalable à savoir lister tout ce que vous aimeriez faire pour vous, puis estimez le temps qu’il vous faudrait pour les réaliser et ce dont vous auriez besoin comme accessoires, quand vous pourriez le faire puis de choisir 1 ou plusieurs de ces pratiques, rituels et de célébrer chacun de vos pas, réussites
Croyances sur le sport : comment j’ai découvert les pratiques douces et le mouvement au quotidien
Sophie Ame explique comment à travers différentes pratiques comme le yoga, le tai chi, le Qi gong puis le Pilates sa vision a changé
Sommeil et croyances limitantes : ce que mon burnout m’a appris sur le corps
Sophie Ame explique les croyances limitantes qu’elle a eu sur son sommeil lors de son burnout
Comment 2 livres m’ont ouvert les yeux sur mon rythme biologique et mes croyances limitantes
Sophie Ame partage 2 livres qui l’ont aidée à prendre conscience de 2 croyances limitantes sur son rythme biologique et a osé changer pour se respecter
6 ingrédients pour prendre soin de soi au quotidien : gratitude, bienveillance et confiance en soi
Sophie Ame propose 6 ingrédients à cultiver sans modération comme la gratitude, la bienveillance, l’indulgence envers soi m’aime avec le sourire, la patience-douceur et la confiance afin de prendre soin de soi
Osez une autre voie : pourquoi je vous appelle les Audacieuses et mon parcours vers le magnétisme
Article qui présente Sophie Ame, son parcours, son choix pour le nom de son podcast Osez une autre voie et le choix du nom donné aux auditrices
Mes choix audacieux pour la création de mon site web
1er article pour expliquer quels choix audacieux j’ai du faire pour moi (oser le créer seule, oser lâcher mon perfectionnisme et oser faire une séance photo) pour créer ce nouveau site web tout en me respectant ce qui m’a permis de découvrir de nouvelles possibilités.