‘Osez une autre voie est disponible sur toutes les plateformes : Spotify, Apple Podcast, Deezer, Castbox, Amazon Music, Goodpods, YouTube…
Et les transcriptions sont disponibles ci-dessous :
Comment le coaching vocal peut nous aider à mieux nous connaître avec Nadja El Manceur ?
Présentation de Nadja El Manceur, coache vocale Bonjour les audacieuses, Aujourd’hui, c’est encore un article en duo, et j’espère que vous êtes en forme, que vous continuez à prendre soin de vous grâce aux épisodes précédents, que vous avez des déclics, des prises de conscience sur vos habitudes, vos croyances ou vos peurs, toujours avec
Mieux se connaître via les lettres hébraïques avec Lionel Aobdia
Présentation de Lionel Aobdia Bonjour, chères audacieuses. Comment allez-vous aujourd’hui ? Bien, j’espère, et j’espère aussi que vous prenez soin de vous, que vous continuez de rajouter des pratiques, des rituels, sur votre liste ; que vous continuez aussi à inscrire ces temps pour vous dans votre agenda et en priorité, que vous essayez de
Qui suis-je et selon qui ? Je suis hiver, ligne, eau et porte verte
Bonjour les audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? Et j’espère que vous allez bien, que vous êtes en pleine forme. La semaine dernière, j’ai fait l’interview d’Anne Piedallu de https://www.vraie-et-essentielle.fr/ et nous avons parlé de son accompagnement « Retour à son Essenci’elle ». Aujourd’hui, je voulais vous partager mon retour d’expérience sur cet accompagnement, qui moi,
A la connaissance de soi par le vêtement avec Anne Piedallu
Bonjour chères audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? J’espère que bien et j’espère que vous avez maintenant connaissance de votre type en Design humain. D’ailleurs, comme je suis très curieuse, n’hésitez pas à me mettre en commentaire par mail ou sur Instagram quel est votre schéma/votre type, à savoir manifesteur, générateur, générateur-manifesteur, projecteur et surtout les
Les 14 routines du chat pour prendre soin de soi via 1 livre
Bonjour chères audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? J’espère que, comme toujours, bien, que vous continuez à prendre soin de vous et des moments pour vous. Et, comme cela fait deux semaines que nous parlons de connaissance de soi avec le Design Humain, je profite de ce court épisode, cette halte en gare, pour revenir sur
Le Design humain peut nous aider au quotidien avec Aline Maurer
Pensez à votre carte ou schéma de Design humain Bonjour chères audacieuses, Avez-vous votre type ou votre schéma de Design humain avec la charte graphique avec vous ? Sinon, je vous invite à aller sur les liens ci-dessous pour que vous puissiez suivre les explications d’Aline : Design Humain France ou Design Humain | Déployez
Découvrir le Design humain avec Aline Maurer
Présentation d’Aline Maurer Aujourd’hui, nous allons découvrir le Design humain et pour cela j’ai fait appel à Aline Maurer, ma toute première invitée et ma toute première interview du podcast « Osez une autre voie ». Lisez ce que notre invitée a à nous dire et à nous partager dans ce premier épisode où nous
Bibliothérapie Intuitive : Ma Relation Particulière avec les Livres pour Votre Bien-Être
Comment la bibliothérapie transforme mon quotidien de magnétiseuse et votre chemin vers le mieux-être Bonjour chères audacieuses, Aujourd’hui, dans cet article, je voulais faire un focus sur la bibliothérapie et comment je la vis au quotidien en tant que magnétiseuse et biblio-coach. Cette double pratique holistique m’offre des outils puissants pour accompagner les femmes vers
5 alternatives que j’ai testé pour me faire du bien
Bonjour chères audacieuses, J’espère que vous allez bien, que vous êtes pleines d’audaces aujourd’hui, pleines de curiosités. Dans cet article, je souhaitais vous présenter les différentes thérapies alternatives et autres pratiques de bien-être que j’ai expérimentées tout au long de mon épuisement professionnel, un peu avant et encore maintenant. Elles m’ont aidée, elles m’ont fait
Comment transformer les contraintes en avantage pour soi et poser ses limites ?
Bonjour chères audacieuses, J’espère que vous allez bien, que vous êtes en forme et que pour certaines d’entre vous, vous avez commencé à mettre en pratique les exercices que je vous propose, que je vous suggère dans les articles précédents. Mais peut-être que certaines hésitent encore même si elles ont commencé, car elles ont besoin
Prendre conscience des peurs et croyances limitantes qui nous culpabilisent et les transformer
Bonjour chères audacieuses, Comment allez-vous aujourd’hui ? Est-ce que ça y est, avez-vous défini et choisi votre pratique, votre moment pour vous ? Est-ce que vous avez réussi à trouver un temps pour le faire ? Peut-être qu’avec l’article « vider pour mieux se remplir » https://youtu.be/EaJQCOqzzP8, vous avez enfin pu trouver ce moment et
Vider pour mieux se remplir
Sophie Ame partage dans cet épisode ou article, comment une respiration particulière, lui a donné envie d’éliminer les moments inutiles pour les remplacer par des temps de qualité et de faire de même avec les regrets pour laisser plus de place aux rêves
3 astuces supplémentaires pour bien préparer vos temps pour vous
Sophie Ame vous a rajouté 3 astuces supplémentaires pour compléter les 5 étapes préalables à vos temps pour vous, mettre en priorités ces temps pour vous dans votre agenda et les inscrire en premier avant tout le reste et en gardant du temps pour les imprévus, puis commencer par 5 minutes de pratique quotidienne et enfin lâcher votre perfectionnisme surtout au début même si cela sera difficile mais prenez en conscience
5 étapes avant de prendre du temps pour soi
Sophie Ame vous propose de prendre soin de vous avec 5 étapes préalable à savoir lister tout ce que vous aimeriez faire pour vous, puis estimez le temps qu’il vous faudrait pour les réaliser et ce dont vous auriez besoin comme accessoires, quand vous pourriez le faire puis de choisir 1 ou plusieurs de ces pratiques, rituels et de célébrer chacun de vos pas, réussites
Comment mes croyances sur le sport ont évolué avec le temps ?
Sophie Ame explique comment à travers différentes pratiques comme le yoga, le tai chi, le Qi gong puis le Pilates sa vision a changé
Sommeil et croyances : ce que mon burnout m’a appris (et qui peut tout changer pour vous)
Sophie Ame explique les croyances limitantes qu’elle a eu sur son sommeil lors de son burnout
Comment 2 livres m’ont ouvert les yeux sur 2 croyances de mon rythme biologique ?
Sophie Ame partage 2 livres qui l’ont aidée à prendre conscience de 2 croyances limitantes sur son rythme biologique et a osé changer pour se respecter
6 ingrédients pour prendre soin de soi à cultiver sans modération
Sophie Ame propose 6 ingrédients à cultiver sans modération comme la gratitude, la bienveillance, l’indulgence envers soi m’aime avec le sourire, la patience-douceur et la confiance afin de prendre soin de soi
Osez une autre voie : Pourquoi je vous appelle les Audacieuses
Article qui présente Sophie Ame, son parcours, son choix pour le nom de son podcast Osez une autre voie et le choix du nom donné aux auditrices